Eh bien, maintenant vous l'avez fait. Rien qu'en lisant cette histoire - à moins que vous n'en ayez imprimé une copie papier - vous avez gâché toutes vos chances de passer une bonne nuit de sommeil. OK, c'est un peu exagéré, mais il y a du vrai là-dedans. Toutes les heures que vous passez à regarder un écran - des réunions Zoom, des e-mails, Facebook, Instagram et même la télévision ou des jeux vidéo - ont un effet sur vous. Et en raison de la pandémie, nous assistons à une forte augmentation du temps d'écran. Cette exposition supplémentaire, voire supérieure, à l'écran peut avoir « de profondes implications sur le bien-être physique et mental », selon un rapport publié en septembre. Le rapport poursuit en déclarant que "les preuves disponibles suggèrent que le temps passé devant un écran est associé à l'obésité, à l'hypertension, au diabète de type 2, à la myopie, à la dépression, aux troubles du sommeil et à plusieurs maladies non transmissibles". Mais il y a de l'espoir. En réduisant l'exposition à la «lumière bleue», vous pouvez résoudre bon nombre de ces problèmes, en particulier les troubles du sommeil. Mannequins et jumeaux, Jordan et Zac Stenmark ont développé les lunettes Dreamers dans ce but précis : bloquer le bleu.
Les jumeaux se sont associés au Dr Stafford Sheehan de l'Université de Yale et au Dr Andrew Huberman de l'Université de Stanford pour produire des lunettes spécialement conçues pour bloquer la lumière bleue. Les lunettes sont fabriquées avec des montures légères et sont de conception unisexe. En les portant simplement pendant 30 minutes et jusqu'à trois heures avant de vous coucher, vous pouvez bloquer 99,9% de la lumière bleue, ce qui aide à libérer la mélatonine, assurant une meilleure nuit de sommeil.
« La dépression et l'anxiété sont deux des problèmes de santé qui connaissent la croissance la plus rapide aujourd'hui, en particulier pour les personnes de notre groupe d'âge. Au fur et à mesure que nous devenons plus informés sur les liens incontestables entre la surexposition à la lumière artificielle bleu-vert, la qualité du sommeil et la santé mentale, nous nous sommes sentis obligés de travailler pour trouver une solution », explique Zac. Et les lunettes semblent aider. Dreamers affirme qu'il a été prouvé scientifiquement que les lunettes améliorent considérablement le sommeil.
Bien sûr, étant donné qu'une paire de modèles a eu l'idée, les lunettes sont très élégantes, vous n'aurez donc pas à vous soucier d'avoir l'air stupide en les portant. « Dès le départ, nous voulions trouver un moyen de faciliter un sommeil de qualité avec une technologie de lunettes au design élégant », explique Jordan. « Nous sommes donc vraiment ravis d'avoir créé cette percée dans la technologie de la santé du sommeil qui offrira des avantages importants pour la santé. » Vous pouvez en obtenir une paire et mieux dormir pour 130 $.
