Avec le vortex glacial glacial qui a frappé la côte est de l'Australie, de nombreuses personnes tombent malades. Lorsque nous sommes malades, la plupart des matins, nous nous réveillons groggy et étourdi, ou dans ce que nous aimons appeler - "Une gueule de bois”. Et lorsque nous tombons malades, nous avons besoin de sommeil pour récupérer, mais la plupart des gens ne sont pas conscients que la congestion et le sommeil perturbateur qu'ils subissent la nuit sont l'une des principales causes de leur fatigue du lendemain. Alors pourquoi évitons-nous de nous attaquer à ce qui nous empêche vraiment de dormir la nuit ? Ci-dessous, nous vous proposons 5 produits pour lutter contre la redoutable gueule de bois et vous réveiller en pleine forme.
Bandes GSK Breathe Right
Respirer incorrectement la nuit aide à prolonger les sensations d'étourdissement le lendemain et c'est encore pire lorsque vous avez le rhume ou la grippe. Les bandes Breathe Right peuvent vous aider à lutter contre cela en « respirant correctement » la nuit. Fondamentalement, les bandes fonctionnent mécaniquement de l'extérieur de votre nez pour ouvrir doucement les voies nasales. Ils procurent un soulagement instantané et efficace de la congestion nasale pendant la nuit et peuvent vous aider à mieux respirer et à dormir plus profondément pendant les périodes de maladie.
Alors comment fonctionnent-ils ? À l'intérieur de chaque bande Breathe Right se trouvent des bandes flexibles « ressorts ». Sur la face inférieure se trouve un adhésif spécial qui, lorsqu'il est appliqué sur le nez, adhère doucement à la zone juste au-dessus de l'évasement de chaque narine. Alors que les bandes tentent de reprendre leur forme d'origine, elles soulèvent doucement les côtés du nez et ouvrent les voies nasales, procurant un soulagement immédiat de la congestion nasale et du nez bouché.
Australiens qui travaillent chaque année…
- 80 % Deviendra malade du rhume ou de la grippe au moins une fois
- 81% Essayez d'ignorer les symptômes du rhume et de la grippe et passez la journée
- 70% savent qu'ils ne dorment pas correctement parce qu'ils sont bloqués
- 75 Tournez et retournez toute la nuit de la congestion
- 79% ne peuvent pas penser correctement ou fonctionner correctement lorsqu'ils sont malades.
GoLITE BLU Energy Light
Philips goLITE BLU est une lampe électrique portable qui utilise la puissance naturelle de la lumière du jour pour améliorer votre niveau d'énergie le matin. Les lumières vives permettent à vos yeux de s'adapter et de savoir qu'il est temps de se réveiller correctement. La meilleure partie est que vous n'avez besoin que d'environ 20 à 30 minutes par jour pour vous sentir plus énergique et moins groggy à cause d'un manque de sommeil. Laissez-le simplement dans votre vision périphérique à une distance de bras de vous et laissez-le combattre les baisses d'énergie, la fatigue et le blues hivernal.
À quelle fréquence les Australiens tombent-ils malades ?
Un bon ensemble de pyjamas
L'un des facteurs les plus importants pour une bonne nuit de sommeil est le confort. Si vous n'êtes pas à l'aise lorsque vous allez au lit, il est peu probable que vous ayez un sommeil confortable. Lorsque vous choisissez un pyjama, évitez tout ce qui est trop lourd ou restrictif et assurez-vous de choisir le bon matériau. Pour les endroits plus chauds, un tissu léger et respirant comme un coton à nombre de fils élevé convient. Pour les climats plus frais, une polaire ou une flanelle est un bon choix.
Sur 100 Australiens qui sentent venir un rhume ou une grippe…
Draps de lit en mélange de bambou
Le bambou n'est pas réservé qu'aux pandas. En plus d'être un matériau durable, le bambou possède des caractéristiques antimicrobiennes naturelles et évacue rapidement pour aider à lutter contre les sueurs nocturnes redoutées. De plus, les draps en bambou s'adaptent à la température corporelle et vous aideront à rester au frais en été et au chaud en hiver.
Près de 9 Australiens actifs sur 10 déclarent que leur sommeil est affecté lorsqu'ils sont malades du rhume ou de la grippe.
Le sommeil des femmes est plus affecté que celui des hommes lorsqu'elles sont malades du rhume ou de la grippe, 90 % déclarant que leur sommeil est affecté. 43% des répondants à l'enquête GSK déclarenttoujoursdormez moins bien lorsque vous souffrez de rhume et de grippe. Presque tous les Australiens admettent qu'ils ne dorment pas bien, du moins parfois, lorsqu'ils ont un rhume ou une grippe. 75 % des personnes interrogées affirment qu'elles ne peuvent pas dormir correctement à cause de la congestion et qu'elles se retournent et se retournent toute la nuit.
Un bon livre à lire
Les rituels du coucher aident à préparer l'esprit et le corps à se détendre et à se préparer au sommeil. La lecture de livres physiques aide à détendre l'esprit, contrairement aux écrans électroniques qui peuvent nuire à la qualité du sommeil.(Astuce bonus : la lecture de « 50 nuances de gris » vous endormira instantanément à tout moment de la journée.)
Concours - Gagnez une nuit pour deux au QT Hotel !
Si vous avez l'impression d'avoir la gueule de bois, en utilisant simplement le hashtag #sleephangover #breatheright vous participerez instantanément à un concours pour gagner une nuit pour deux, au QT Hotel (Sydney ou Gold Coast) incluant un massage de 90 minutes pour deux au SpaQ (d'une valeur de 400 $) et souper (d'une valeur de 300 $). Le concours est ouvert jusqu'au 11 août, mais il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas résoudre votre problème avec les produits ci-dessus. Il y a trois prix à gagner : deux à Sydney et un sur la Gold Coast.
