Un bon ami à nous ici à Many of Many, Marco Volpato, a récemment écrit un guide gargantuesque sur la façon dont vous pouvez être plus productif dans votre vie. Et cela nous a fait réfléchir. C'est bien beau d'être à son meilleur au quotidien, mais qu'en est-il de s'efforcer d'atteindre ces objectifs à long terme et de garder ces résolutions du nouvel an. Nous avons donc rassemblé ci-dessous 32 outils pour vous aider à faire exactement cela et à tirer le meilleur parti de la nouvelle année.
Bien que les outils ci-dessous soient tous des applications ou des sites Web que nous pouvons personnellement recommander, si vous recherchez des conseils plus détaillés sur la définition d'objectifs ou le maintien de vos résolutions du nouvel an, assurez-vous de consulter le guide des résolutions du Nouvel An de Chris et assurez-vous que vous êtes pas l'un des 92% qui échouent à garder leurs habitudes. Le livre gratuit est divisé en trois parties : (1) Comment choisir vos résolutions; (2) Comment faire un plan pour les garder ; et (3) Conseils pour mener à bien ce plan.
Passons donc aux outils :
1. Pour prendre de meilleures habitudes
Tout le monde connaît l'importance de prendre de bonnes habitudes, et pour réussir cela se résume généralement à la répétition. C'est ainsi que Jerry Seinfeld s'est forcé à écrire une nouvelle blague chaque jour en "ne cassant pas la chaîne". Ces applications feront exactement cela en suivant vos progrès chaque jour pour vous motiver à former une «chaîne» d'habitudes aussi longue que possible. Nous en avons essayé quelques-uns, mais celui que nous recommandons le plus, et celui qui vient avec l'approbation de Tim Ferriss, est Coach.me (anciennement Ascenseur).
D'autres applications incluent Merveilleuse journée, Chaines.cc ouSérie d'habitudes. Ou mieux encore, jetez votre argent en jeu avec Stickk.
METTRE À JOUR: Après avoir écouté le podcast Random Show de Kevin Rose et Tim Ferriss sur les résolutions du Nouvel An, ils ont recommandé le Application Mode de vie pour suivre vos habitudes.
Application : Coach.me
Caractéristiques: suivi des habitudes
Catégorie: Productivité
Développeur: Ascenseur dans le monde entier
Application : Série d'habitudes
Caractéristiques: créer et suivre quotidiennement des habitudes et des objectifs; objectifs pour l'exercice, l'alimentation, etc.
Catégorie: Productivité
Développeur: Complexe View Ltd
Application : bâtonK
Caractéristiques: Fixer des objectifs; inviter; suivre le progrès
Catégorie: Mode de vie
Développeur: stickK.com, LLC
Application : Mode de vie
Caractéristiques: rappels puissants; graphiques; prendre des notes; organisation avec tags personnalisables
Catégorie: Productivité
Développeur: Mode de vie ApS
2. Pour mieux gérer vos tâches
Une liste de tâches n'est pas seulement quelque chose que vous devriez garder sur un post-it. Si cela est fait correctement, cela peut être le secret pour atteindre vos objectifs à long terme en mettant en place des étapes exploitables et décomposées. C'est aussi quelque chose dont Marco a également parlé dans son article en les gardant comme une "prochaine action physique" détaillée. Pour le faire nous-mêmes au Men Life Web Journal, même si ce n'est peut-être pas le plus sexy du groupe, nous utilisons Tâches Google gestionnaire de tâches autonome auquel vous pouvez accéder directement sur ce lien ici. Il permet des listes séparées, des tâches d'indentation, des URL, des liens vers plus de détails et une fonctionnalité de glisser-déposer. Mieux encore, c'est simple et ça marche, c'est pourquoi nous l'aimons.
Vos tâches Google peuvent même être synchronisées avec une myriade d'autres applications comme Google Agenda, Tout.Faire ou Tâches. D'autres excellentes plates-formes de gestion des tâches incluent Evernote (absolument rempli de fonctionnalités. Écoutez l'interview en podcast de Tim Ferriss avec le fondateur d'Evernote, Phil Libin, Liste des merveilles ou pour les plus téméraires qui aiment gamifier leurs tâches, Habitude RPG.
Application : Tout.Faire
Caractéristiques: application de liste de tâches simple; définir des rappels; planificateur quotidien; calendrier avancé
Catégorie: Productivité
Développeur: Tout.DO
Application : Evernote
Caractéristiques: synchroniser et organiser; tondeuse Web; numérisation de documents; intégrations d'applications
Catégorie: Productivité
Développeur: Evernote Corporation
Prix: propose des achats intégrés
Application : Habitica
Caractéristiques: tâches gamifiées; habitudes; objectifs quotidiens; listes de choses à faire
Catégorie: Productivité
Développeur: HabitRPG, Inc.
Prix: Offre des achats intégrés
3. Pour vous détendre davantage et méditer
C'est certainement l'un de mes objectifs personnels pour cette année, méditer. Cela a été mentionné sur pratiquement tous les podcasts que j'ai écoutés tout au long de l'année et c'est quelque chose que beaucoup de gens attribuent à leur succès. La méditation est quelque chose qu'il est assez difficile d'aborder d'aborder avec vos pensées, mais de nos jours, avec les applications, cela n'a pas à l'être. Il existe d'excellentes applications d'introduction qui vous guideront tout au long du processus, telles que Espace libre (notre recommandation),L'application Pleine Conscience, Calmer ouSattva.
Application : Espace libre
Caractéristiques: méditation
Prix: à partir de 12,99 $/mois
Application : L'application de pleine conscience
Caractéristiques: méditation guidée; plus de 10 langues différentes; rappels personnalisés
Développeur: MindApps
Application : Sattva
Caractéristiques: méditation guidée, chants, mantras; minuterie de méditation; communauté de méditation
4. Pour faire plus d'exercice
C'est sur la liste de tout le monde, et si ce n'est pas le cas, ça devrait l'être ! Il y a quelques changements simples que vous pouvez apporter à votre mode de vie qui peuvent grandement contribuer à atteindre cet objectif, comme rentrer du travail à pied, laisser vos chaussures de course à la porte comme un rappel constant. Cependant, le secret pour atteindre vos objectifs de mise en forme et d'exercice est de suivre vos progrès et vous trouverez ci-dessous d'excellents outils pour y parvenir. Une application dont je suis tombé amoureux en 2015 était Gardien de la course qui permet de mesurer votre allure, votre distance, votre dénivelé ou même la course contre vos amis sur vos parcours de course.
D'autres applications de fitness à vérifier sont lesEntraînement officiel de 7 minutes de Johnson & Johnson, Pacte, Humain et Le perdre!. ou pourquoi ne pas jeter un œil à cette liste de trackers d'activité qui valent la peine d'être attachés à votre poignet.
Si vous cherchez juste à être un peu plus actif pendant que vous êtes au travail, vous devriez également voir ceci rappel debout.
Application : Runkeeper
Caractéristiques: suit les activités de remise en forme (course à pied, marche, vélo, randonnée); défis dans l'application
Catégorie: santé et forme
Développeur: ASICS Digital, Inc.
Prix: propose des achats intégrés
Application : Entraînement officiel de 7 minutes de J&J
Caractéristiques: basé sur la science; 22 entraînements prédéfinis
Catégorie: santé et forme
Développeur: Solutions de santé et de bien-être Johnson & Johnson, Inc.
Prix: propose des achats intégrés
Application : Le perdre!
Caractéristiques: lecteur de codes-barres; suivre les nutriments; synchronisation de l'application de remise en forme
Catégorie: santé et forme
Développeur: FitNow, Inc.
Prix: propose des achats intégrés
5. Mieux dormir
Le sommeil est l'une de nos choses préférées commençant par "S" (avec les douches, le sexe, le soleil, le surf et la neige), c'est donc une demande pourquoi nous semblons tous en manquer. Obtenir une bonne nuit de sommeil devrait être une priorité numéro un pour votre santé, voici donc quelques outils et conseils pour vous aider :
Mettez votre téléphone en mode silencieux avant d'aller au lit avec ça recette IFTTT (merci à Marco).
Réveillez-vous à la lumière naturelle avec ce réveil.
Soignez votre insomnie avec ce calmant Assistant de sommeil NightWave léger.
Suivez vos habitudes de sommeil avec Sleepsense de Samsung.
Ou bloquez les bruits forts avec le Revitalisant Snooz Sleep.
Application : IFTTT
Caractéristiques: fonctionne avec plus de 600 applications
Catégorie: Productivité
Développeur: IFTTT, Inc
Prix: propose des achats intégrés
Produit: Lampe de réveil Philips SmartSleep
Caractéristiques: personnalisation; fonctions intelligentes (radio FM, appuyez pour répéter; affichage à intensité variable)
Prix: $99.99
Produit: Assistant de sommeil Nightwave
Caractéristiques: silencieux; non invasif; Naturel
Prix: $79.95
6. Pour économiser de l'argent
Nous aimerions tous avoir un peu plus d'argent dans nos poches cette année, et encore une fois, ce sont quelques petits changements mineurs qui peuvent faire toute la différence et s'additionner à long terme. Une application que nous utilisons est Livre de poche qui suit vos habitudes de dépenses pour vous assurer de respecter le budget qui vous est alloué. Il fonctionne avec toutes les grandes banques australiennes, mais pour nos lecteurs américains, il y a aussi le toujours populaire Application menthe. Pour ce site, nous utilisons également Xéro pour suivre nos dépenses professionnelles.
Avant même de commencer avec ces applications Vous avez besoin d'un budget (oui c'est le nom de l'application). Consultez également Dépense et Wally.
Application : menthe
Caractéristiques: surveiller les flux de trésorerie; suit les budgets, les transactions, les dépenses, les abonnements
Catégorie: La finance
Développeur: Intuit Inc
Prix: propose des achats intégrés
Application : Xéro
Caractéristiques: suivre et payer les factures; connexions bancaires; logiciel de paie en ligne
Application : YNAB - Vous avez besoin d'un budget
Caractéristiques: informations en temps réel; suivi des objectifs ; date sécurisée
Application : Wally
Caractéristiques: suivre tous les comptes; établir des budgets
Catégorie: La finance
Développeur: Wally Global Inc.
Prix: libre; propose des achats intégrés
7. Apprendre une langue
Celui-ci vient de mon colocataire et il ne jure absolument que par lui. Comme il l'explique, avec Duolingo, vous apprenez une langue sans même y penser. Suivez simplement les jeux intégrés à l'application et avant de vous en rendre compte, vous serez lyrique en français devant une belle mademoiselle. Mieux encore, c'est 100% gratuit.
Caractéristiques: la ludification dans les cours; amusant; suivi des progrès
Catégorie: Éducation
Développeur: Duolingo
Prix: propose des achats intégrés
8. Pour éviter les distractions
Alors, quel est le problème avec tous ces nobles objectifs ? Nous sommes souvent distraits.
À l'ère des smartphones, des notifications et des écrans multiples, nos vies sont constamment interrompues. Demain, nous vous présenterons d'autres applications et outils que nous utilisons pour bloquer complètement les distractions afin de faire de la merde.
Quelles sont les applications ou les outils que vous allez utiliser cette année pour vous aider à atteindre vos objectifs ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.
