- 1. Adoptez une approche à multiples facettes de l'exercice
- 2. Continuez votre entraînement par intervalles
- 3. Maintenir une routine d'heure du coucher régulière
- 4. Brûlez plus de graisse avec le kit de brûleur de graisse à la vitamine B12-MIC de Vault
- 5. Boostez vos performances avec le kit de carrosserie de Vault
On va juste sortir et le dire : 2021-2022 nul. Temps fort. Et nous n'avons pas besoin de vous dire pourquoi. Il n'est donc pas étonnant que tant de gens vont de l'avant avec un nouveau sens de la détermination personnelle. Pour des millions d'hommes, cela signifie intensifier les choses dans le département du fitness et pour cause. Après tout, il y a beaucoup de distance sociale à rattraper !
Si vous êtes l'un de ces hommes, nous pouvons certainement sympathiser. En fait, il n'y a jamais eu de moment plus important pour améliorer votre santé personnelle que ce moment même. Alors, prenez un peu de vitamine D et découvrez les conseils de remise en forme suivants de nos amis de Vault Health. Voici une nouvelle année et un nouveau vous!
1. Adoptez une approche à multiples facettes de l'exercice
Lorsqu'il s'agit de renforcer votre routine de remise en forme, vous ne devez laisser aucune zone cible derrière vous. C'est la sagesse d'un entraînement à multiples facettes, qui intègre différents exercices dans votre programme hebdomadaire. Essayez d'effectuer les types d'exercices suivants, en dédiant une journée différente à chacun :
- remise en forme cardio
- entraînement en résistance
- entraînement de force de base
- formation flexibilité et mobilité
2. Continuez votre entraînement par intervalles
L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est l'un des meilleurs moyens d'obtenir des résultats optimaux en un minimum de temps. Une forme de cardio, il vous demande de combiner des poussées intenses d'exercices anaérobies avec des périodes de récupération plus lentes jusqu'à ce que vous ayez atteint votre point de rupture. Généralement, ce type d'entraînement dure de 15 à 30 minutes, bien qu'il n'y ait pas vraiment de norme universelle à proprement parler.
Grâce à son approche unique, HIIT offre une multitude d'avantages signalés. Non seulement il stimule votre métabolisme et brûle des calories, mais il est également associé à une diminution des risques de maladie cardiaque et d'hypertension artérielle. C'est aussi un excellent moyen de faire un excellent entraînement dans un laps de temps relativement court.
Associez votre HIIT à un entraînement musculaire de qualité et n'oubliez pas d'incorporer autant de variété que possible dans votre entraînement global. Tôt ou tard, vous direz au revoir à ce corps de vacances pour de bon. Vous connaissez celui dont nous parlons.
3. Maintenir une routine d'heure du coucher régulière
Un régime de sommeil optimal est absolument fondamental pour la santé globale. Trouvez votre rythme circadien et respectez-le et vous constaterez des améliorations pour votre esprit et votre corps. Plus précisément, vous devriez vous coucher tous les soirs à la même heure générale, puis dormir pendant au moins 7 à 8 heures. Ce pointeur parle essentiellement de lui-même. Qui n'aime pas une nuit de repos complète?
4. Brûlez plus de graisse avec le kit de brûleur de graisse à la vitamine B12-MIC de Vault
La science moderne et la technologie de pointe se heurtent à Vault Health. Adoptant une approche aussi pratique que complète, la société propose des consultations en ligne, des plans de traitement personnalisés, une expédition en 2 jours et une assistance continue. Se mettre entre leurs mains, c'est ouvrir la porte à toutes sortes d'améliorations personnelles.
Si vous maintenez une routine d'entraînement régulière (et même si vous ne le faites pas), mais que vous ne brûlez pas les graisses au rythme souhaité, Vault a exactement ce qu'il vous faut. Il se présente sous la forme d'une formule de vitamine B12-MIC et il est conçu pour augmenter l'énergie pour vos entraînements tout en luttant contre la graisse autour de la section médiane.
Au cœur du plan de traitement de Vault se trouve la vitamine B12, une vitamine hydrosoluble qui aide à la formation de globules rouges, à l'énergie cérébrale, à la synthèse d'ADN et d'ARN et au métabolisme. Il est combiné avec de la méthionine, de l'inositol et de la choline (MIC), qui favorisent la santé générale et peuvent également améliorer le taux métabolique du corps.
La plupart des hommes qui se qualifient pour la formule de vitamine B12-MIC de Vault la prennent une fois par semaine sous forme d'injections intramusculaires. En conséquence, ils ont signalé une perte de graisse accélérée et un meilleur sommeil, deux choses avec lesquelles personne ne contesterait. Combinez-le avec un programme d'entraînement varié et du HIIT pour obtenir les meilleurs résultats.
5. Boostez vos performances avec le kit de carrosserie de Vault
Comment le son de l'énergie toute la journée, moins de graisse du ventre, un meilleur sommeil et plus de masse musculaire retentissent-ils ? Si vous avez répondu « fantastique », alors le kit de carrosserie acclamé de Vault pourrait vous convenir. S'appuyant sur la puissance de deux peptides efficaces libérant l'hormone de croissance, il est à la fois plus sûr et plus physiologique que ses homologues synthétiques à base d'hormone de croissance humaine.
Les peptides libérant l'hormone de croissance de Vault agissent en persuadant doucement l'hypophyse de produire plus d'hormone de croissance au cours de son cycle naturel. En conséquence, vous constatez une augmentation de la production d'hormone de croissance sans en faire trop. Grâce à ce coup de pouce supplémentaire, vous pouvez brûler la graisse corporelle et gagner du muscle plus efficacement. Il a également été rapporté que le kit augmente les niveaux d'énergie, améliore le sommeil et même réduit l'anxiété.
Bien que sûr et efficace, le kit corporel de Vault est toujours surveillé par un médecin. Si les injections intramusculaires ne sont tout simplement pas votre truc, la société propose également une version orale. Remplissez un bref sondage et vous serez mis en contact avec un professionnel de la santé via un portail en ligne. Si vous êtes admissible à un plan de traitement personnalisé, il sera expédié à votre porte de manière rapide et discrète. Le soutien est continu et les suivis de routine font partie du processus.
Nous pouvons penser à peu de meilleures façons de laisser à la fois la saison des vacances et l'année entière avec le recul qu'en améliorant votre santé personnelle. Pratiquez un programme d'entraînement varié, envisagez un entraînement par intervalles à haute intensité et assurez-vous de maintenir des habitudes de sommeil cohérentes.
Si vous avez besoin d'un coup de main supplémentaire pour brûler les graisses ou augmenter l'énergie, contactez Vault Health pour une consultation en ligne. Ils ont votre dos et votre devant et partout entre les deux. Bonne année et bonne nouvelle toi !!!
Tout le contenu et les médias du site Web Men Life Web Journal sont créés et publiés en ligne à des fins d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel et ne doit pas être considéré comme un avis de santé ou personnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou un problème de santé.
