9 traits d'un narcissique : comportement à surveiller - Journal Web de la vie des hommes

Nous connaissons tous quelqu'un qui est juste un peu trop "soi-même". Un trop grand nombre de flexions et de photos de butin sur Instagram, quelqu'un qui aime parler d'eux-mêmes lors d'un premier rendez-vous, ce sont les personnes que nous qualifions régulièrement de narcissique. Mais bien que ce ne soient pas exactement des traits souhaitables, cela ne fait pas nécessairement du fournisseur un individu égocentrique. Au lieu de cela, il est plus probable que cette personne ait juste un ego surgonflé et une estime de soi accrue, ce qui pourrait vous rendre antipathique mais finalement inoffensif. Les vrais égocentriques sont les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique (NPD); un problème de santé mentale caractérisé par certains facteurs communs. C'est vrai, le mot est souvent utilisé de nos jours, mais il est utile de vraiment savoir ce qu'est un narcissique et comment éviter de sortir avec un.

Signification narcissique

En plus d'être difficiles à vivre, ceux qui souffrent d'un trouble de la personnalité narcissique (NPD) suivront un comportement narcissique familier. Plus particulièrement, ils sont identifiables par leur;

• Manque d'empathie pour les autres
• Sentiment d'importance exagéré
• Le besoin profond d'attention et d'admiration excessive
• Des relations perpétuellement troublées

Mais alors que nous avons étiqueté à tort les personnes égoïstes comme narcissiques, les traits qui caractérisent le trouble de la personnalité sont inhérents à chacun de nous. "Le narcissisme alimente la confiance nécessaire pour prendre des risques, comme rechercher une promotion ou demander à un inconnu attrayant", a déclaré Marianne Vicelich, thérapeute, experte en relations et auteur, au Men Life Web Journal. « Le dysfonctionnement peut être lié à l'identité ou à l'autonomie ou provoquer des frictions dans les relations en raison de problèmes d'empathie et d'intimité. Il peut également résulter d'un antagonisme pathologique caractérisé par la grandeur et la recherche d'attention. Le NPD est une perturbation omniprésente de la capacité d'une personne à gérer ses émotions, à conserver un sentiment stable de soi et d'identité et à maintenir des relations saines dans le travail, les amitiés et l'amour.

Définition officielle narcissique du NPD

Le sens est intrinsèquement déroutant, mais il semble que nous ayons maintenant une certaine clarté. Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux a défini neuf critères clés pour le trouble de la personnalité narcissique. La définition narcissique officielle du NPD comprend;

• Grand sens de l'importance de soi
• Préoccupation avec des fantasmes de succès illimité, de pouvoir, de brillance, de beauté ou d'amour idéal
• La croyance qu'ils sont spéciaux et uniques et ne peuvent être compris que par, ou devraient s'associer avec, d'autres personnes ou institutions spéciales ou de haut statut
• Besoin d'admiration excessive
• Sens du droit
• Comportement d'exploitation interpersonnelle
• Manque d'empathie
• L'envie des autres ou la conviction que les autres les envient
• Manifestation de comportements ou d'attitudes arrogants et hautains

Même si nous avons maintenant un guide officiel pour repérer les signes de NPD, il n'est pas toujours facile d'identifier les moins empathiques d'entre nous, en particulier dans un cadre romantique. Après tout, qui va à un rendez-vous et se demande s'il pense que la personne de l'autre côté de la table est un narcissique ? « De nombreuses personnes qui se considèrent comme d'excellents juges de caractère peuvent avoir du mal à voir une personne égocentrique pour qui elle est vraiment », explique Vicelich. « Leur véritable identité peut éventuellement se révéler à certains, mais pour la plupart des autres, les narcissiques peuvent sembler motivés, charismatiques, ambitieux, disciplinés et même amusants. Ils présentent également des attributs de désinvolture, des sentiments de haute estime de soi, de mensonge pathologique, une propension à l'ennui et une indisponibilité émotionnelle. Charles Manson, Staline, Hitler et Mussolini étaient tous des gars très passionnés, charismatiques, intelligents et prospères qui affichaient également des traits narcissiques.

Quelles sont les causes du comportement narcissique ?

Pour ceux avec NPD, les traits qu'ils possèdent sont enracinés. Bien qu'il ne soit pas entièrement compris comment une personne devient narcissique, il existe des problèmes de fond courants, dont beaucoup peuvent être observés dès le début de la puberté. « Habituellement, un parent se faisait dorloter de manière excessive pendant son enfance. Ils viennent peut-être d'un foyer brisé, ayant des problèmes d'abandon qui les obligent à ne compter que sur eux-mêmes », explique Vicelich. «Ces personnes ont remplacé le manque d'amour et de soutien d'un parent en mettant trop l'accent sur leur propre estime de soi. Le NPD semble affecter plus d'hommes que de femmes.

Mais même si la liste des narcissiques célèbres est titrée par des dictateurs et des chefs de secte, tous ceux qui présentent les traits communs ne sont pas motivés par la célébrité ou l'argent. Il est important de faire cette distinction dans le domaine des rencontres. Si vous vous concentrez trop sur le stéréotype, vous passerez souvent à côté des signaux d'alarme qui ne sont pas directement liés à la vanité ou à la cupidité. "Certains narcissiques peuvent être de la variété communautaire et consacrer leur vie à aider les autres", explique Vicelich. « Ce sont des martyrs grandiosement altruistes, qui se sacrifient et se font remarquer à tout moment. Et il y a des individus très introvertis ou vulnérables. Ils se sentent plus sensibles au tempérament que les autres. Ils réagissent mal aux critiques douces et ont besoin d'être rassurés en permanence et ce sont des gens qui se sentent supérieurs aux autres et ils ne sont pas nécessairement satisfaits d'eux-mêmes en tant que personne.

Signes que vous sortez avec un narcissique

C’est un trouble intéressant qui peut être altruistement déroutant. D'une part, ils peuvent être magnétiques et hautement qualifiés pour attirer les gens. Leur charme peut être séduisant, leur charisme peut illuminer une pièce et leur confiance peut être réconfortante, c'est pourquoi tant de gens tombent dans le piège de sortir avec eux. « Les narcissiques sont intelligents, c'est pourquoi ils sont si habiles à obtenir ce qu'ils veulent. Ces traits nous attirent pour une bonne raison », dit Vicelich. « Les traits de séduction sont ceux qui bloquent notre capacité à détecter les signaux d'alarme. Ils jouent sur nos vulnérabilités et notre ego, et nous finissons par être si profondément entraînés. »

Donc, si vous vous demandez si vous sortez avec un narcissique, vous avez de la chance. Nous avons demandé conseil à Vicelich pour découvrir la situation réelle en jeu et elle nous a donné un aperçu complet.

Voici une liste de 9 traits d'un narcissique et comportement à surveiller.

1. Manque d'empathie

Un manque d'empathie peut être la principale caractéristique déterminante d'une personne narcissique. « C'est l'incapacité de s'identifier ou de reconnaître les expériences et les sentiments des autres. Tout est à leur sujet et leur appartient », dit Vicelich. "Ils dépassent en douceur les limites personnelles des autres, maltraitant, dévalorisant et humiliant pour plier les autres à leurs désirs."

D'un point de vue basique, un narcissique ne se soucie pas ou ne comprend pas ce que ressentent les autres et prend rarement en compte les sentiments des autres dans leurs actions ou leurs paroles. Cela peut se manifester de manière physique ou verbale. Par exemple, un narcissique dira souvent des choses cruelles d'une manière désinvolte, en restant inconscient de la douleur qu'ils causent avec leurs mots. "Il n'est pas rare qu'ils se lancent dans une discussion à sens unique sur ce qu'ils font, sans aucun égard ni même se renseigner sur ce que ressent l'autre personne", explique Vicelich. "Ils deviennent très impatients ou même agacés lorsque d'autres personnes partagent leurs problèmes."

2. Manipulateur

Autre arme dans l'arsenal, la manipulation est un signe majeur que vous pourriez sortir avec un narcissique. La capacité de déformer la situation pour mieux l'adapter à leur récit est un trait de personnalité poignant que possèdent toutes les personnes égoïstes. Cela peut être épuisant pour les personnes en couple. "Quand une personne est si habilement manipulatrice, vous pouvez vous retrouver à tomber dans son piège et rester relativement inconscient de ce qui se passe", explique Vicelich. « Des années plus tard, vous relierez les points, la manipulation est claire comme le jour, mais elle nous manque souvent. Les narcissiques sont passés maîtres dans l'art d'obtenir ce qu'ils veulent, et parce qu'ils n'ont aucune empathie, ils peuvent ne pas se soucier de ce que cela coûte à quelqu'un d'autre. Ils utilisent sournoisement la manipulation comme un outil pour répondre à leurs besoins les plus essentiels, qui sont généralement l'attention, la validation et le statut.

3. Projection

Un signe clair que vous sortez avec une personne atteinte de NPD est l'astuce psychologique connue sous le nom de projection. Une personne égocentrique accusera quelqu'un d'autre de faire ce qu'elle fait ou dénoncera ses défauts et ses peurs chez quelqu'un d'autre; le plus souvent, la personne qui triche accuse son partenaire de tricherie. « La projection est une défense ou un schéma inconscient qui se produit lorsque la personne se sent psychologiquement menacée. L'ego narcissique surveille toujours le monde à la recherche de menaces et les trouve souvent. Ensuite, ils blâment rapidement les autres pour leurs déficits », explique Vicelich.

« La projection est frustrante parce que votre partenaire vous accuse en fait de faire des choses que vous ne faites pas réellement. Ces projections ne concernent pas seulement la tricherie et la trahison, elles peuvent concerner les propres vulnérabilités et faiblesses des narcissiques. Ils sont susceptibles de vous accuser de ce qu'ils font ou ressentent.

4. Émotionnellement froid

Ce n'est pas une énorme surprise, mais les personnes atteintes de NPD sont continuellement superficielles avec leurs émotions, ce qui signifie qu'elles ne font pas bien avec les émotions. «Être avec un partenaire émotionnellement froid signifie souvent ne pas être réconforté, parfois pendant les jours les plus difficiles de notre vie», explique l'expert en relations. « Le trait émotionnellement froid ou distant apparaît lors des disputes lorsqu'une personne éprouve et exprime une émotion importante et que la personne narcissique vérifie et ne répond pas - ou le fait de manière froide. La froideur émotionnelle peut être déroutante pour vous et peut entraîner des tentatives de sauter à travers des cerceaux pour générer de la chaleur et une connexion avec votre partenaire.

5. L'éclairage au gaz

C'est un terme qui s'est accéléré au cours des dernières années, et les gens réalisent soudainement le lien avec le narcissisme. D'un point de vue historique, le terme est né de la pièce de théâtre des années 1930 Lampe à gaz, où un mari, dans une tentative de rendre sa femme folle, continue d'éteindre les lumières à gaz de la maison. Lorsque la femme demande pourquoi il baisse les lumières, il le nie et dit qu'il n'y a pas de gradateur. Avec le temps, elle devient folle.

"L'éclairage au gaz est considéré comme une forme d'abus émotionnel qui consiste à nier l'expérience d'une personne et à faire des déclarations telles que" cela ne s'est jamais produit "ou" vous êtes trop sensible ", dit Vicelich. "Le gaslighter utilise des techniques telles que la rétention ou l'obstruction, la contradiction ou la diversion, lorsque vous évoquez quelque chose qui vous concerne, vous et votre partenaire, le transforme en quelque chose que vous avez dit des années auparavant ou le détourne et le décrit comme un complot. Ils minimisent également vos sentiments et nie les événements qui se sont définitivement produits. Le dommage de l'éclairage au gaz est qu'il est déroutant, isolant et vous amène souvent à remettre en question votre propre réalité. Vous pouvez vous retrouver constamment à vous excuser et à ne plus être aussi détendu et joyeux que vous l'étiez autrefois.

6. Ne prend jamais la responsabilité

Être dans une relation est un partenariat, il devrait y avoir des concessions mutuelles dans tous les aspects. Cela signifie en partie accepter quand vous avez tort et prendre les choses comme elles viennent, deux choses avec lesquelles les narcissiques luttent généralement. «Ce sont des déflecteurs maîtres et essaient d'éviter le blâme avec le mensonge, la tricherie et tout le reste. Ils inventent des excuses complexes et rationalisent n'importe quoi », dit Vicelich.

« Quand quelqu'un n'assume jamais la responsabilité de quoi que ce soit, de ses paroles, de ses actions, de ses sentiments, c'est un moyen difficile, voire impossible, de maintenir une relation. Même les enfants d'âge préscolaire sont invités à assumer la responsabilité d'un crayon cassé ou de jouets laissés de côté. Ce n'est pas trop demander à une personne de s'approprier. Puisqu'ils sont incapables de distinguer la frontière entre la responsabilité et le blâme, les narcissiques tentent d'éviter les deux. Une véritable acceptation de la responsabilité est très peu susceptible d'être émise par une personne atteinte de NPD et vous pouvez vous épuiser en l'attendant. »

7. Contrôler

Le terme « maniaque du contrôle » est souvent utilisé, mais c'est un trait clé. Ce qui rend la situation encore plus frustrante, c'est que souvent le narcissique vous contrôle tout en restant complètement désintéressé des autres aspects de votre vie. Comme beaucoup d'autres traits, l'autre personne dans une relation peut confondre le contrôle avec l'affection. Il est naturel de vouloir être impliqué dans la vie de votre partenaire, mais il n'est pas sain de le dicter.

"Le contrôle fait souvent partie de la dynamique des abus dans les relations, le contrôle culmine au point où une personne a l'impression qu'elle ne peut pas bouger sans demander la permission, et le narcissique utilise le contrôle pour isoler la personne", explique Vicelich. « Les manifestations les plus courantes de ce contrôle des relations sont un partenaire qui surveille à tout moment vos allées et venues, vérifie vos e-mails et vos SMS, critique votre apparence et prend presque toutes les décisions importantes, sans tenir compte de votre opinion. »

8. Grandiose

« La grandeur est un modèle dans lequel une personne a tendance à exagérer les réalisations, les talents, les relations et les expériences. Ils ne doivent pas nécessairement être de vraies expériences, les gens grandioses ont tendance à maintenir des mondes fantastiques exagérés », explique Vicelich. "La grandeur peut également se manifester par un sentiment d'importance personnelle - une croyance que leur existence est plus grande et plus importante que n'importe qui d'autre et certainement plus importante que la vôtre. "

Dans le cas de narcissiques célèbres comme Staline et Hitler, le fournisseur peut déjà être en position de pouvoir. Ils peuvent occuper un rôle de leadership, être célèbres ou avoir accumulé des richesses. "La grandeur est un élément permanent et ils se vanteront à plusieurs reprises de leurs réalisations, de leurs biens et de leurs expériences", dit l'auteur. "La grandeur est séduisante et peut transformer votre partenaire en quelque chose de " plus grand que nature ", de sorte que lorsque les choses vont bien, il peut se sentir parfait. "

9. Infidélité

Malheureusement, le point culminant des huit signes précédents conduira inévitablement à un acte de trahison final ou habituel; ils tricheront. "Leur besoin d'admiration et de nouveauté est si vaste qu'ils sont câblés pour être infidèles - les affaires sont généralement caractérisées par l'excitation, la flatterie et la grandeur superficielle", explique Vicelich. "Ils peuvent maintenir une relation stable avec vous et cultiver d'autres besoins en dehors de la relation."

Comment rompre avec un narcissique

Si cette liste est un peu trop proche de chez vous et que vous commencez à réaliser que votre relation n'est peut-être pas parfaite comme vous le pensiez autrefois, il est temps d'avoir une discussion, avec votre partenaire et avec vous-même. Une grande raison pour laquelle vous sortez avec un narcissique est votre propre estime de soi. Les personnes atteintes de NPD trouveront des personnes qui luttent avec confiance, manipulant la situation pour vous faire sentir impuissant et sans valeur sans elles. La première étape pour surmonter le problème est de vous rappeler que vous méritez mieux.

Tout comme les narcissiques se déplacent selon des schémas familiers, les victimes aussi. Cela vaut la peine de renforcer vos relations avec des amis empathiques, en construisant un solide réseau de soutien avec vos relations proches. Parlez-en avec votre partenaire et envisagez une thérapie. Surtout, il ne faut pas se méfier de l'amour.

"Après une expérience avec un narcissique, vous apprendrez peut-être à regarder les personnes moins charismatiques, mais beaucoup plus gentilles qui peuvent être moins évidentes", explique Vicelich. "Soyez conscient de vos vulnérabilités et commencez à rechercher les qualités qui font un meilleur partenaire à long terme - compassion, gentillesse, respect et empathie - plutôt que les qualités de charisme et de charme."

Marianne Vicelich est une thérapeute de l'amour-propre, une coach relationnelle et l'auteur de douze livres d'auto-assistance publiés. Son dernier livre DESTRUCTION explore la nécessité de réévaluer les relations épuisantes avec les partenaires, les collègues, les patrons, les membres de la famille et les amitiés.

FAQ générale

Qu'est-ce qu'un narcissique ?

Un narcissique est une personne qui a un intérêt excessif ou une admiration pour elle-même.

Quels sont les 9 traits d'un narcissique ?

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, les neuf traits d'un narcissique sont : sentiment grandiose de suffisance, préoccupation pour des fantasmes de succès illimité, de pouvoir, de brillance, de beauté ou d'amour idéal, croyance qu'ils sont spéciaux et uniques et ne peuvent être compris que par, ou devraient s'associer avec, d'autres personnes spéciales ou de haut rang ou institutions, besoin d'admiration excessive, sentiment de droit, comportement d'exploitation interpersonnelle, manque d'empathie, envie des autres ou croyance que les autres les envient, et démonstration de comportements ou d'attitudes arrogants et hautains.

Un narcissique peut-il vous aimer ?

Un narcissique peut se dissocier des sentiments douloureux et s'apaiser pour se protéger des blessures. Cela peut, à son tour, repousser les sentiments d'amour qu'ils peuvent ressentir pour quelqu'un.