L'étincelle qui vous fait vous arracher les vêtements au troisième (premier ?) rendez-vous dure malheureusement rarement. C'est quelque chose sur lequel vous devez travailler, surtout à mesure que vous vieillissez et que votre mode de vie change - à travers les études, la carrière, le mariage, les enfants, le divorce, les crises de la quarantaine, les échecs corporels, les succès personnels et professionnels… Chacun de ces jalons peut avoir un impact sur votre humeur, et donc votre vie sexuelle. Plus vous vous sentez allumé, plus vous aurez de chances de pouvoir l'allumer dans la chambre.
Voici comment…
Gardez le sexe en vie dans la vingtaine
C'est la décennie pour découvrir ce que vous aimez dans la chambre et pour vous sentir à l'aise de le demander. Dormez, couchez-vous avec votre première relation à long terme, tombez amoureux pour la première fois et imprégnez-vous de tout cela !
Une fois que vous avez découvert ce que vous aimez, penchez-vous dessus et trouvez des amants qui aiment la même chose. Votre satisfaction sexuelle culmine au milieu de la vingtaine. Exprimez-vous sexuellement et de manière responsable, en vous assurant d'utiliser des préservatifs à chaque rencontre pour protéger votre futur vous-même des IST que vous pourriez regretter.
Gardez le sexe en vie dans la trentaine
C'est votre décennie ! Les hommes commencent à atteindre leur apogée sexuelle dans la trentaine, et la meilleure façon de faire durer cela est d'améliorer votre santé. Augmentez vos séances d'entraînement et votre nutrition afin que vous ayez de l'endurance dans la chambre, surtout plus tard dans la décennie, lorsque vos niveaux de testostérone commencent à diminuer.
Dormez beaucoup après une grosse nuit et commencez à explorer de nouvelles choses dans la chambre avec des partenaires en qui vous avez confiance. Le BDSM, les jeux de rôle et les trios ne sont que quelques-unes des choses que vous pourriez introduire dans votre répertoire sexuel avec un partenaire en qui vous avez confiance.
Gardez le sexe en vie dans la quarantaine
Le vieux trope selon lequel votre vie sexuelle meurt dès que vous dites « oui » ne doit pas nécessairement être le cas pour vous. Garder le sexe en vie dans la quarantaine se fait facilement lorsque vous avez un plan. Nous ne voulons pas dire programmer le sexe dans le calendrier avant la sortie de l'école. Non, nous voulons dire garder cela en tête et donner la priorité aux relations sexuelles avec votre partenaire d'une manière qui vous convient à tous les deux.
Voici comment vous pouvez « planifier » le sexe et maintenir la spontanéité :
- Réservez une gardienne un soir par semaine et allez en ville - l'un sur l'autre
- Communiquez sur une nouvelle chose que vous aimeriez essayer chaque mois, puis cochez votre liste
- Envoyez à votre partenaire le matin toutes les choses que vous voulez lui faire quand il rentre du travail, puis suivez
- Faites un petit effort supplémentaire, avec des préliminaires de longue durée qui incluent un dîner romantique et un massage
- Jeu de rôle la première semaine de votre rencontre, ravivant les étincelles que vous avez ressenties le premier jour et rejouez vos moments préférés et les plus chauds
Gardez le sexe vivant dans la cinquantaine et plus
Vos érections peuvent être un peu plus lentes et plus douces dans la cinquantaine, mais cela ne signifie pas que le sexe doit emboîter le pas. C'est la décennie que les préliminaires deviennent meilleurs et plus importants que jamais, avec le sexe oral et numérique prenant le pas sur le sexe avec pénétration pour augmenter l'endurance. Une décennie où les fellations sont votre priorité absolue ? Ça y est.
Les couples plus âgés ont tendance à remplacer le sexe par des « relations sexuelles », où vous tournez, vous touchez et vous caressez pour le plaisir. C'est une façon positive de maintenir un contact sexuel avec votre partenaire lorsque votre libido peut décliner.
Quelle que soit la décennie dans laquelle vous tombez, n'ayez pas peur de prendre rendez-vous avec votre thérapeute ou votre médecin généraliste pour identifier les outils qui vous aident à vous sentir en confiance et à passer un bon moment entre les draps.
A propos de l'auteur: BARE Therapy est un service de conseil et d'éducation sexuelle en ligne, géré par Tammi (GradDipCouns). Trouvez votre plaisir en la suivant sur Instagram pour les meilleurs conseils sur le sexe et les relations positives - @bare__therapy.
