Alors, vous êtes sorti du confinement et de retour dans le vaste monde des activités sexuelles, par où commencez-vous ? Il y a de fortes chances que vous soyez un peu rouillé et que l'appréhension s'accompagne de l'incertitude, ce qui pourrait entraîner une certaine anxiété de performance lorsque vous atteindrez la grande scène. Avant de décider de devenir bizarre avec un nouveau partenaire ou de renouer avec une vieille aventure, il vaut la peine de faire un peu de travail sur vous-même.
Le tri de votre plan de match sexuel est essentiel pour la performance globale au lit ; après tout, vous ne courriez pas un marathon sans vous entraîner d'abord. Pour vous aider à mettre en place votre stratégie, nous nous sommes entretenus avec Sammi Cole, experte chez Lovehoney, la marque mondiale de bien-être sexuel, pour rassembler quelques conseils utiles sur la façon de remonter à cheval.
« Que vous cherchiez à revenir sur la scène des rencontres ou à revigorer votre vie sexuelle avec votre partenaire, ces conseils sont conçus pour améliorer votre image corporelle et votre confiance en vous dans votre vie de tous les jours, ce qui améliorez votre vie sexuelle », a déclaré Cole au Men Life Web Journal. Ces conseils éprouvés ont été conçus pour vous aider à rester actif et actif. Il s'avère que si vous voulez lubrifier votre style de vie, cela commence à l'intérieur.
Voici une liste de 7 façons de booster votre vie sexuelle après l'isolement.
1. Modifiez votre flux
Comme nous tous pendant le verrouillage, vous avez probablement passé un temps démesuré à surfer sur Internet, à parcourir le Gram et à vous inscrire à TikTok, mais toutes ces vidéos de synchronisation labiale ne vous rendent probablement pas justice.
« Les gens passant maintenant plus de temps à parcourir Internet, il est important de faire défiler des sites Web, des influenceurs et des canaux qui ont un impact positif sur votre vie », déclare Cole.
Selon le National Broadband Network (NBN) australien, l'utilisation d'Internet pendant la journée a augmenté de 70 à 80 % en mars, par rapport aux chiffres de février. L'expert du sexe et des relations de Lovehoney suggère qu'au lieu de se déconnecter complètement, ce qui, nous le savons, est à la limite de l'impossible, donner à votre alimentation un nettoyage de printemps peut être un coup de pouce majeur à votre appétit sexuel. « Donnez une refonte à vos flux en ne suivant pas les comptes avec lesquels vous n’interagissez pas ou avec lesquels vous n’avez pas de réaction positive », dit-elle. « Au lieu de cela, recherchez des espaces qui vous inspirent et vous apportent une immense positivité. Si vous avez du mal à décider quels comptes ne plus suivre ou désactiver, Instagram vous permet désormais de savoir avec quels comptes vous « interagissez le moins », cliquez simplement sur votre « suivi ».
L'une des choses les plus intelligentes que vous puissiez faire pour déverrouiller votre bonheur sexuel est de vous concentrer sur les médias positifs pour le sexe; les podcasts sont un bon point de départ. Mieux encore, vous pouvez en profiter où que vous soyez, ce qui signifie que vous n'avez pas à cacher votre écran des regards indiscrets dans les transports en commun. Cole suggère de commencer par un podcast d'entrée de gamme comme The Hook Up, une émission de radio australienne sur tout ce qui concerne le sexe et les relations, ou le podcast sur le bonheur sexuel de Lovehoney.
« Si vous en voulez toujours plus, recherchez des forums ou des groupes Facebook qui sont spécifiques à vous et à vos goûts. Il existe de nombreux groupes séropositifs en général, mais aussi des groupes spécifiques aux sexualités ou aux préférences sexuelles », dit-elle. « Alternativement, si vous souhaitez réduire votre vie en ligne, alors que les restrictions sont levées, utilisez le temps hors ligne pour renouer avec vos amis et votre famille en personne. »
2. Concentrez-vous sur l'amour de soi
Non, nous ne vous disons pas d'augmenter ces chiffres, à la McConaughey, simplement pour vous concentrer sur votre propre valeur. La gratification sexuelle, bien qu'impressionnante, ne devrait pas être votre seul sentiment de validation. Prenez le temps de vous toiletter avec précision. Faites-vous couper les cheveux, rasez la barbe et appliquez une routine de soin active et cohérente.
Cela peut sembler étrange, mais les cheveux, la peau et les ongles sont un excellent indicateur de la santé mentale. Tous ces éléments peuvent être profondément impactés par une augmentation du stress, il vaut donc la peine de faire des efforts dans votre corps.
Maintenant, nous savons que nous avons dit qu'il ne s'agissait pas de se défouler en solo, mais cela peut aussi aider. "Le sexe et la masturbation ont également des avantages incroyables pour votre peau", dit Cole. "Pendant l'orgasme, votre corps libère de l'acide nitrique, ce qui augmente le flux sanguin vers votre visage, vous donnant un effet frais et lumineux."
Voilà, qui aurait pensé ?
3. La confiance est la clé
Si vous retournez dans le monde sauvage des rencontres après quelques mois d'arrêt, il est facile de se sentir comme une gazelle blessée sur le Serengeti. Cole dit que le plus grand frein pour les femmes est un homme qui laisse son manque de confiance prendre le dessus sur lui. Dans un monde post-isolement, il est encore plus important de maîtriser votre maladresse.
« Le monde des rencontres a définitivement considérablement changé en 2021-2022. La principale chose à retenir pour les hommes est d'être confiant et de vous mettre en valeur », dit-elle. "Tous les célibataires ont été dans la même situation d'être incapables de rencontrer de nouvelles personnes au cours des derniers mois, donc la bonne chose est que vous êtes tous dans le même bateau. La plupart des gens seront ravis d'être de retour sur la scène des rencontres et impatients de rencontrer de nouvelles personnes.
4. Planifiez à l'avance
Dans le contexte des rencontres régulières, cela signifie glisser un préservatif dans votre portefeuille, mais dans le monde post-isolement, la planification prend un sens très différent. "En ce qui concerne les dates elles-mêmes, mon principal conseil est de planifier", explique Cole. « De nombreux pubs et restaurants auront des limites de capacité et de temps d'accès, alors assurez-vous de réserver une table. »
Mais à part simplement fermer si votre pub préféré est à pleine capacité, cela peut valoir la peine de sortir les choses. Après tout, c'est la première fois que vous le pouvez depuis un certain temps.
"L'Australie est vraiment belle en hiver et il y a beaucoup de choses en plein air que vous pouvez faire pour vous assurer de vous éloigner socialement", a déclaré Cole. « Une belle promenade côtière, une visite dans un parc national ou un pique-nique dans un endroit pittoresque sont des idées de rendez-vous fantastiques. Les rencontres, c'est l'expérience de rencontrer de nouvelles personnes et de passer un bon moment, même si elles ne s'avèrent pas être l'amour de votre vie.
5. Investissez dans de nouveaux jouets
Écoutez, nous comprenons. L'achat d'un jouet sexuel pour vous-même peut donner l'impression que vous abandonnez complètement le jeu, mais les jouets sexuels masculins ont en fait quelques avantages importants. Pour commencer, certains jouets peuvent vous aider à mieux contrôler votre orgasme, ce qui signifie que vous pouvez durer plus longtemps et être plus performant. Cole dit que pour les couples, il n'y a rien de plus excitant que de sortir un nouveau jouet et de se mettre au travail.
"Il y a encore beaucoup d'hommes qui n'ont pas exploré les jouets sexuels pour ajouter à leur plaisir en solo, qu'il s'agisse d'un masturbateur masculin Fleshlight Flight Pilot, d'un masseur de prostate télécommandé rechargeable Desire Luxury ou d'un vibromasseur masculin rechargeable Desire Luxury", dit-elle. "Ils pourraient passer à côté car les jouets sexuels permettent aux hommes d'explorer de nouvelles sensations pour augmenter leur plaisir et libérer pleinement leur bonheur sexuel. De plus, il est important de vous assurer que vous couvrez les bases de la santé telles que bien manger, dormir suffisamment et faire de l'exercice pour vous assurer que vous vous sentez au mieux dans la chambre.
Selon la liste des meilleures ventes de Lovehoney, la période d'isolement a été une période de grande exploration. Il s'avère que la quarantaine a débloqué des signes sexuels positifs en chacun de nous, avec une augmentation massive des jouets qui adoptent la télédildonique. "Ces jouets utilisent une connexion WiFi ou Bluetooth super connectée pour se connecter à un autre masturbateur, par exemple, le massage de la prostate à télécommande rechargeable We-Vibe Vector", explique Cole. "Ces types d'appareils vous permettent de vous connecter avec votre partenaire partout dans le monde et à tout moment, ils sont donc parfaits lorsqu'il est difficile de voir votre partenaire en personne."
6. Écrire une liste
Vous êtes-vous déjà retrouvé à errer dans les allées des supermarchés sans aucune idée de ce pour quoi vous êtes venu ? Comme nous le savons tous, vous devriez toujours apporter une liste, et Cole dit qu'il en va de même dans la chambre. « Explorer vos goûts et vos aversions en dehors de la chambre est vraiment important, car votre esprit n’est pas complètement absorbé par le désir comme cela peut l’être dans le feu de l’action », dit-elle. « Créer une liste « Je veux, je veux, je ne veux pas » est vraiment utile lorsqu'il s'agit de vous comprendre un peu, et vous pouvez également échanger avec votre partenaire / vos futurs partenaires afin qu'ils puissent également en savoir plus sur vous. »
Selon le sexpert, trois catégories peuvent être caractérisées comme :
- Vouloir - quelque chose que vous aimez faire ou que vous voulez vraiment essayer.
- Volonté - quelque chose que vous êtes heureux de faire si votre/vos partenaire(s) le souhaitent, ou si les circonstances vous conviennent.
- Habitude - quelque chose que vous n'êtes pas heureux de faire, en aucune circonstance.
Tout ce que vous avez à faire est de lister les activités sexuelles dans la colonne où cela vous convient le mieux.
7. Sommeil, régime et exercice
Celui-ci est un peu une évidence. Vous obtiendrez toujours de meilleurs résultats si vous êtes en bonne santé, heureux et bien reposé. « Dormir suffisamment, bien manger, boire beaucoup d'eau et faire de l'exercice peuvent vraiment avoir un impact sur votre bonheur sexuel », explique Cole.
"Assurez-vous de dormir suffisamment, mangez des tas de fruits et légumes frais, buvez au moins deux litres d'eau par jour, soulagez le stress et libérez des endorphines en faisant de l'exercice. Vous savez que vous vous sentirez bien après et si vous êtes vraiment chanceux, vous pourriez même être récompensé par un coregasm.
Nous ne sommes pas sûrs à 100 % de ce que cela signifie, mais nous sommes prêts à croire le sexpert de Lovehoney sur parole et à lui donner un coup de fouet.
Booster votre vie sexuelle
Bien que la période d'isolement puisse avoir certains d'entre vous affamés d'attention, n'oublions pas que la plus grande pierre d'achoppement sur votre chemin vers la gratification sexuelle, c'est vous. Ce que vous ressentez pour vous-même, associé à la façon dont vous vous préparez à la vie, jouera en fin de compte un rôle important dans vos escapades nocturnes. Il vaut la peine de mettre le travail à l'extérieur de la chambre, bien avant d'y mettre les pieds.
