La trypophobie n'est peut-être pas l'une des phobies dont vous avez entendu parler auparavant, mais il y a de fortes chances que vous ayez vécu cette peur par vous-même ou que vous connaissiez quelqu'un qui le fait régulièrement. Parmi toutes les phobies, de l'arachnophobie (la peur des araignées) à la podophobie (la peur des pieds), la trypophobie est peut-être l'une des peurs les plus inhabituelles, mais ce n'est certainement pas la moins courante. Peu importe votre niveau de santé, de richesse ou de réussite, c'est une peur qui peut arriver à n'importe qui. Si vous êtes curieux de savoir de quoi il s'agit ou si vous recherchez un test de trypophobie pour voir si vous en souffrez, lisez la suite pour découvrir ce qui déclenche la peur, ce qui peut aider à la traiter et si c'est même une vraie phobie pour commencer .
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Qu'est-ce que la trypophobie ?
Maintenant que nous vous avons accroché au sujet, qu'est-ce que la trypophobie ? Selon Healthline, la phobie "est une peur ou un dégoût des trous serrés". Cette peur des trous serrés/groupés se produit à divers degrés, de l'inconfort aux attaques de panique, et des exemples d'endroits où de tels trous serrés/groupés peuvent être trouvés incluent les graines d'une fraise ou la texture du corail.
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une phobie officiellement reconnue, cette peur des trous est sans aucun doute courante parmi la population mondiale et peut être quelque chose que vous expérimentez de première main à la simple pensée de ces trous bien emballés/groupés (nos excuses, surtout si vous mangiez des fraises en lisant cet article). Ce pourrait être une bonne idée de ranger les fraises pour notre prochaine section, alors que nous discutons des déclencheurs courants de la trypophobie. N'oubliez pas, vous avez été prévenu.
Déclencheurs communs
Malheureusement, les déclencheurs de la trypophobie peuvent être trouvés partout, des modèles naturels aux conceptions et objets fabriqués par l'homme. Du monde des fruits et légumes, toute personne ayant peur des petits trous voudra éviter les fraises comme mentionné précédemment, ainsi que les grenades. Parmi les autres motifs naturels qui déclenchent généralement la trypophobie, citons le nid d'abeilles, le corail, la section transversale d'une tête d'ail et le motif de la fourrure d'un animal (plus de détails sur les raisons pour lesquelles cela pourrait être indiqué plus loin dans l'article).
Du monde des conceptions et des objets fabriqués par l'homme (c'est vrai, certains humains traîtres ont infligé ces conceptions à la communauté trypophobe), les fossettes sur une balle de golf peuvent déclencher un inconfort, ainsi que les motifs utilisés pour l'adhérence sur les chaussures, les gants, les ballons de rugby ou des netballs. Avec autant de déclencheurs de la peur tout au long de notre vie quotidienne, à la fois artificiels et naturels, il n'est pas difficile de comprendre pourquoi c'est un problème si courant.
Symptômes de la trypophobie
Si vous souffrez de trypophobie et que vous êtes arrivé jusqu'ici, nous ne devrions pas avoir à vous dire quels sont les symptômes, car vous les ressentirez déjà directement. Allant de supportable à je vais avoir besoin d'air frais (et d'eau de Javel pour mes yeux et mon cerveau, dans les cas extrêmes), le spectre des symptômes peut commencer par la chair de poule et l'inconfort avant la transpiration et nausées, alors que l'exposition prolongée aux trous serrés/groupés se poursuit.
Pour les personnes gravement touchées, leur phobie des trous peut même entraîner des tremblements, des vomissements et des attaques de panique. Avec de tels symptômes, il est difficile de croire que la trypophobie n'est pas reconnue par les médecins et les professionnels de la santé comme une véritable phobie, mais pourquoi est-ce ?
Pourquoi la trypophobie n'est-elle pas considérée comme une véritable phobie ?
Des recherches et des études limitées sur la phobie des trous signifient que la trypophobie n'est pas encore reconnue par les professionnels de la santé comme une phobie grave. D'après les quelques études qui ont été entreprises, il a été suggéré que l'inconfort et la panique des gens face à des trous serrés/regroupés proviennent d'une peur primordiale des animaux dont la fourrure ou la peau partagent ces motifs similaires, tels que les anneaux d'un bleu- le poulpe annelé, la fourrure tachetée d'un léopard ou les marques trouvées sur la peau d'un serpent.
Cette théorie, cependant, a été critiquée dans une autre étude, qui a suggéré que cette peur primaire proviendrait de l'animal lui-même et du danger imminent d'une confrontation, plutôt que des trous étroitement emballés/groupés. La nature déroutante de l'origine de cette peur et le manque de compréhension des raisons pour lesquelles elle se produit encore, montre la nécessité d'une étude plus approfondie, afin que nous puissions tous en finir avec cette peur inhabituelle des petits trous.
Diagnostic et traitement
Premièrement, pour le diagnostic, si vous êtes allé jusqu'ici dans l'article et que vous ne vous êtes pas senti mal à l'aise, en sueur ou évanoui, alors vous n'avez probablement pas la phobie. Toutes nos félicitations. Pour ceux qui n'ont pas cette chance, voici la partie de l'article que tous les lecteurs trypophobes attendaient, le traitement.
Bien que la trypophobie ne soit pas une phobie reconnue et ne puisse donc pas être officiellement diagnostiquée par un médecin, il existe toujours des traitements que votre médecin peut recommander. Grâce à une projection de photos et de questions, vous pouvez déterminer la gravité de votre phobie. Le traitement le plus courant est la thérapie d'exposition, ce qui signifie malheureusement que vous ferez face à vos peurs et que vous verrez de plus en plus de déclencheurs de trypophobie jusqu'à ce que vous n'ayez plus peur.
Si votre peur persiste, le prochain point de traitement sera sous forme de thérapie cognitivo-comportementale, où vous apprendrez des façons de gérer vos anxiétés, par la respiration et la méditation. Avec un peu de chance, quand tout sera dit et fait, vous serez capable de gérer votre peur. Ou, si tout cela semble être beaucoup trop d'efforts pour une peur qui ne se produit pas trop souvent de toute façon, à l'avenir, détournez le regard et/ou évitez tout motif de trous amusant.
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FAQ générale
Qu'est-ce que la trypophobie ?
La trypophobie est la peur des trous serrés, comme les graines d'une fraise ou la texture du corail.
La trypophobie est-elle réelle ?
Bien qu'elles ne soient pas officiellement reconnues comme une phobie, de nombreuses personnes prétendent être atteintes de trypophobie.
Quels sont les symptômes courants de la trypophobie ?
La chair de poule, l'inconfort, le dégoût et la nausée sont des symptômes courants de la trypophobie.
