On nous la pose tous les jours, mais combien de fois avez-vous vraiment réfléchi à la question ? D'ailleurs, combien de fois y avez-vous répondu honnêtement ? Avant de vous glisser dans la réponse du pilote automatique, prenez le temps d'évaluer. Cela a été une année marquée par des pandémies et des bouleversements, et avec notre feuille de route encore incertaine, il est normal de se sentir un peu… plat.
C'est pourquoi Men Life Web Journal apporte notre soutien aux organisations et aux mouvements qui luttent contre la stigmatisation. Ici, nous avons rassemblé une longue liste de ressources, d'idées et de conseils d'éminents professionnels de la santé mentale, de psychologues cliniciens et d'experts pour faire face à la nouvelle norme. Pourquoi? Parce que tout le monde mérite de se sentir soutenu.
Enregistrez-vous avec vos amis, ayez des conversations difficiles et mettez votre fierté en veilleuse. Cette année, ne vous contentez pas de parler. S'exprimer.
RESSOURCES
La question la plus importante que vous poserez jamais
Ce que cela signifie vraiment de demander ces trois petits mots.
Vous envisagez de consulter un thérapeute ? Voici comment obtenir un plan de santé mentale
Un guide étape par étape sur la façon de consulter un thérapeute ou un psychologue pour la première fois.
Lire la suite…
13 secrets pour une meilleure nuit de sommeil
Un meilleur sommeil conduit à plus d'énergie, à un rendement accru et à une efficacité de travail améliorée qui nous libère finalement plus de temps pour faire plus de choses
Lire la suite…
Après la question : un guide pour enregistrer vos amis
Poser la question, c'est bien, mais où aller ensuite ? Comment faire savoir à vos amis que vous êtes là.
Lire la suite…
CONNAISSANCES
La liste de contrôle de la santé mentale du verrouillage que chaque Australien doit lire
Une liste de contrôle en cinq étapes que vous pouvez utiliser pour évaluer votre état de santé mentale.
Lire la suite…
Comment booster l'énergie naturellement: Guide du scientifique du sport
Une solution saine et naturelle pour stimuler les niveaux d'énergie et l'humeur.
Lire la suite…
Le muscle le plus important que nous ne travaillons jamais
Pourquoi devriez-vous ajouter un entraînement cérébral efficace à votre régime de santé.
Lire la suite…
11 meilleures applications de méditation pour développer votre paix intérieure
Envie de vous détendre davantage et d'observer la pleine conscience ? Voici comment le faire depuis chez vous.
Lire la suite…
Découvrir les bienfaits de l'exercice sur la santé mentale
Une poussée d'énergie et un cœur battant peuvent en fait être bons pour vous. Voici pourquoi.
Lire la suite…
5 façons d'aider à surmonter l'anxiété liée à la distanciation sociale
Si le confinement vous fait vous sentir isolé, vous n'êtes pas seul.
En savoir plus… .
Si cet article a suscité des inquiétudes pour vous ou si vous craignez que quelqu'un soit en difficulté, de l'aide est disponible. Il y a de l'espoir. Veuillez appeler Lifeline au 13 11 14.