Meilleurs livres d'auto-assistance pour les hommes à ajouter à leur liste de lecture - Journal Web de la vie des hommes

La prochaine meilleure chose à un coach de vie personnel, les livres d'auto-assistance pour hommes (et femmes) vous guideront à travers les moments les plus difficiles. Que vous soyez aux prises avec la dépression ou l'anxiété, que vous poursuiviez une nouvelle carrière ou que vous naviguiez dans le monde fou de l'amour moderne, ces best-sellers constituent de véritables guides pratiques et boosters de confiance. Leur popularité éternelle fait comprendre que vous n'êtes pas seul, tout comme le fait que beaucoup d'entre eux ont été écrits par quelqu'un qui a suivi votre même chemin. Naturellement, les livres d'auto-assistance rédigés par des psychologues professionnels ne sont pas moins ingénieux.

En fin de compte, tout le monde veut être heureux. Cela seul est une raison suffisante pour parcourir la section d'auto-assistance locale de votre librairie la plus proche. Mieux encore, vous pouvez consulter notre liste des meilleurs livres d'auto-assistance pour hommes. Après tout, la dernière chose dont vous avez besoin est d'être submergé par les choix avant même d'avoir fait le premier pas. Voir? Nous progressons déjà. Voici les meilleurs livres d'auto-assistance pour les hommes (et les femmes) à ajouter à leur liste de lecture.

1. Unf*ck Yourself: Sortez de votre tête et entrez dans votre vie

Le titre dit à peu près tout, et ce livre d'auto-assistance best-seller respecte dûment. Si vous êtes coincé dans une mauvaise relation ou simplement piégé dans le train-train quotidien de la vie, il est temps de vous défoncer en effet. Tout d'abord : vous devrez reconnaître que vous pourriez très bien être votre pire ennemi lorsqu'il s'agit d'aller de l'avant avec vos objectifs. Une fois cela établi, il est temps de sortir de votre tête et de vous lancer dans votre propre vie. Ce livre d'auto-assistance haut de gamme y arrivera.

Auteur: Gary John Bishop
Éditeur: Milan jaune
Formats : Kindle, livre audio, couverture rigide, livre de poche
Prix: à partir de 11,41 $

2. Réveillez le géant intérieur

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler de Tony Robbins, également connu comme le plus grand gourou de l'auto-assistance au monde. Fort de son énergie contagieuse et de ses méthodes sans compromis, Robbins est devenu un maître absolu pour libérer son potentiel intérieur. En conséquence, ce livre d'auto-assistance incroyablement populaire libère le géant intérieur. Ramassez-le et préparez-vous à saisir la vie par les rênes.

Auteur: Anthony Robbins
Éditeur: Simon & Schuster Audio
Formats : Kindle, livre audio, couverture rigide, livre de poche
Prix: à partir de 5,99 $

3. Faites votre lit : de petites choses qui peuvent changer votre vie… et peut-être le monde

À ce stade, il pourrait tout aussi bien y avoir un « mouvement de votre lit », étant donné l'omniprésence de ce bon conseil. Bien sûr, faire votre lit n'est qu'une des nombreuses petites choses que vous pouvez faire pour enrichir votre vie. Selon ce livre d'auto-assistance de premier plan, en attendant, vous pourriez bien changer le monde dans le processus. Écrit par le Navy SEAL à la retraite William H. McRaven, il fournit un aperçu de 10 petites tâches qui ont un grand impact.

Auteur: L'amiral William H. McRaven
Éditeur: Penguin Books Ltd
Formats : Kindle, livre audio, couverture rigide, livre de poche
Prix: à partir de 7,09 $

4. Can't Hurt Me: Maîtrisez votre esprit et défiez les chances

Plus qu'un Navy SEAL à la retraite et un coureur d'ultra-marathon, David Goggins est comme l'Ironman d'inspiration. Issu d'une enfance de pauvreté et d'abus constants, il se classe désormais parmi les conférenciers motivateurs les plus efficaces au monde. Comme on pouvait s'y attendre, son livre d'auto-assistance le plus vendu est le discours d'encouragement dont vous ne saviez pas avoir besoin. Il ne s'agit pas seulement de rechercher le bonheur, il s'agit d'adopter une discipline qui vous accompagnera tout au long de votre vie.

Auteur: David Goggins
Éditeur: Éditions Lioncrest
Formats : Kindle, livre audio, couverture rigide, livre de poche
Prix: à partir de 8,99 $

5. L'art subtil de ne pas s'en foutre : une approche contre-intuitive pour vivre une bonne vie

Appeler ce guide populaire l'un des meilleurs livres d'auto-assistance de l'ère moderne est un euphémisme, car il est fondamentalement devenu une pierre angulaire de la philosophie. Fidèle à son titre, le livre vous aidera à apprendre à donner beaucoup moins que ce que vous donnez actuellement. Le blogueur devenu auteur Mark Manson allie humour et conseils avec une précision inspirée. Tout cela en fait une expérience à lecture compulsive et le coup de pouce de motivation que vous recherchez peut-être.

Auteur: Marc Manson
Éditeur: HarperAudio
Formats : Kindle, livre audio, couverture rigide, livre de poche
Prix: à partir de 12,19 $

6. Sortez de votre propre chemin : surmonter les comportements autodestructeurs

Parfois, l'approche de l'évier de cuisine est la meilleure approche. Entrez dans ce livre d'auto-assistance de premier plan du psychiatre Dr Mark Goulston et du co-auteur Philip Goldberg. Si vous pouvez y penser, vous le trouverez ici. Cela inclut la procrastination, la culpabilité, l'anxiété, l'apitoiement sur soi, la compulsion et une multitude d'autres comportements autodestructeurs.

Auteur: Marc Goulston
Éditeur: Pingouin Audio
Formats : Kindle, livre audio, livre de poche
Prix: à partir de 9,99 $

7. L'homme dans le miroir : résoudre les 24 problèmes auxquels les hommes sont confrontés

Publié pour la première fois en 1989, ce best-seller primé est aussi efficace qu'il ne l'a jamais été. S'attaquant à 24 des problèmes les plus difficiles auxquels sont confrontés les hommes modernes, il apporte tout, des problèmes relationnels au stress financier. Divulgation complète : l'auteur Patrick M. Morley est un leader chrétien populaire et un conseiller spirituel. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à une approche d'étude de la Bible, c'est-à-dire divers proverbes et autres perles de sagesse religieuse. Néanmoins, il est incontestable que la plupart des résolutions de problèmes commencent par affronter l'homme dans le miroir.

Auteur: Patrick M. Morley
Éditeur: Zondervan
Formats : Kindle, livre audio, livre de poche
Prix: à partir de 9,99 $

8. Vous êtes un dur à cuire : comment arrêter de douter de votre grandeur et commencer à vivre une vie formidable

Offrant 27 courts chapitres d'anecdotes hilarantes, ce guide pratique engageant vous fera rire aux éclats et améliorera votre vie dans le processus. Cependant, ne vous laissez pas berner par l'approche divertissante. À la base, le livre d'auto-assistance de Jen Sincero consiste à plonger profondément sous votre propre surface et à éradiquer les sources d'insécurité. L'objectif ultime est d'atteindre le succès personnel et de gagner plus d'argent, ce qu'aucun homme moderne ne contesterait.

Auteur: Jen Sincère
Éditeur: John Murray
Formats : Kindle, livre audio, couverture rigide, livre de poche
Prix: à partir de 7,17 $

9. Désencombrer votre esprit : comment arrêter de s'inquiéter, soulager l'anxiété et éliminer les pensées négatives

Un certain nombre des meilleurs livres d'auto-assistance énoncent leurs objectifs dans le titre et celui-ci ne fait pas exception. Si vous vous sentez dépassé par la vie et que vous souffrez d'anxiété quotidienne, considérez-la comme une ressource indispensable. Enfin, dites adieu aux pensées négatives et à leurs répercussions.

Auteur: S.J. Scott
Éditeur: Greg Zarcone
Formats : Kindle, livre audio, livre de poche
Prix: à partir de 14,99 $

10. Dépasser votre passé : prenez le contrôle de votre vie avec les techniques d'auto-assistance de la thérapie EMDR

Avez-vous entendu parler de l'EMDR, également connu sous le nom de désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires ? Sinon, ce livre d'auto-assistance best-seller de la psychologue Francine Shapiro, PhD constitue le point d'entrée idéal. La méthode adopte une approche scientifique pour surmonter les traumatismes du passé, qui continuent presque tous d'affecter vos moyens de subsistance actuels. Utilisez-le pour empêcher les souvenirs et les expériences subconscients de contrôler votre comportement conscient.

Auteur: Francine Shapiro
Éditeur: Livres Rodale
Formats : Kindle, livre audio, couverture rigide, livre de poche
Prix: à partir de 12,79 $

11. Le cahier d'exercices sur la confiance en soi : un guide pour surmonter le doute et améliorer l'estime de soi

La psychologue agréée Barbara Markway, PhD est l'auteur de ce manuel essentiel pour les hommes et les femmes, qui propose un programme en 5 étapes soigneusement vérifié. Suivez les instructions et vous serez sur la bonne voie vers la compassion, la pleine conscience et une confiance en soi accrue. Le livre comprend des exercices pratiques tels que des listes de contrôle et des quiz.

Auteur: Barbara Markway PhD
Éditeur: Presse Althéa
Formats : Kindle, livre audio, livre de poche
Prix: à partir de 10,89 $

12. Comment faire en sorte que Sh * t Happen: Gagnez plus d'argent, soyez en meilleure forme, créez des relations épiques et un contrôle

Dans le monde insensé d'aujourd'hui, nous sommes trop nombreux à lutter contre l'impuissance, la dépression et le désespoir. Les drames relationnels, les problèmes d'argent et un manque général de maîtrise de soi ne sont qu'une poignée de dilemmes quotidiens qui nous gênent. Comme des millions d'autres, vous pourriez souffrir de ces inhibiteurs omniprésents, ce qui signifie qu'il est temps que vous appreniez à faire bouger les choses. Que ce livre d'auto-assistance populaire soit votre guide.

Auteur: Sean Whalen
Éditeur: Sean Whalen
Formats : Kindle, livre audio, livre de poche
Prix: à partir de 2,99 $

13. Aimez-vous comme si votre vie en dépendait

Sur la couverture de ce livre d'auto-assistance haut de gamme se trouve la silhouette d'un homme avec une arme à feu sur la tête. Entre cela et le titre, vous pouvez vous attendre à une approche quelque peu intense de l'expérience transformatrice. Si vous parcourez ces pages, vous découvrirez ce qu'un certain nombre de personnages puissants ont découvert avant vous. À votre tour, vous pourriez apprendre à vous aimer une fois pour toutes.

14. Pourquoi est-ce que je fais ça ? : Les mécanismes de défense psychologique et les manières cachées dont ils façonnent nos vies

Que vous le réalisiez ou non, vous vous engagez dans une variété de mécanismes de défense, principalement dans l'espoir d'éviter la douleur émotionnelle. Ce que vous ne réalisez peut-être pas non plus, c'est que ces mêmes mécanismes de défense font plus de mal que de bien et renforcent certains de vos pires comportements. Si vous êtes prêt à vous attaquer à vos mécanismes de défense par le biais de l'auto-exploration, procurez-vous ce livre d'auto-assistance acclamé du psychothérapeute Joseph Burgo, PhD. Vous serez heureux de l'avoir fait.

Auteur: Joseph Burgo PhD
Éditeur: Presse New Rise
Formats : Kindle, livre audio, livre de poche
Prix: à partir de 9,95 $

15. Cahier d'exercices sur la gestion de la colère pour les hommes : prenez le contrôle de votre colère et maîtrisez vos émotions

Cela pourrait faire l'objet d'un film d'Adam Sandler, mais la gestion de la colère n'est certainement pas une question de rire. De plus, vous n'êtes pas un vrai maître de votre domaine émotionnel si vous laissez votre colère prendre le dessus sur vous. Le conseiller professionnel clinique agréé Aaron Karmin, MA est là pour vous aider. Utilisez son cahier d'exercices pratique pour résoudre ces problèmes de colère une fois pour toutes.

Auteur: Aaron Karmin MA
Éditeur: Studios sonores
Formats : Kindle, livre audio, livre de poche, CD MP3
Prix: à partir de 7,25 $

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FAQ générale

Quels livres chaque homme devrait-il lire ?

L'homme dans le miroir de Patrick Morley et The Subtle Art of Not Giving A F*ck de David Goggins sont deux excellents livres d'auto-assistance que tous les hommes devraient lire.

Les livres d'auto-assistance sont-ils inutiles ?

Les livres d'auto-assistance ne sont inutiles que si le lecteur n'est pas disposé à apprendre et à améliorer sa vie. Le livre lui-même ne résoudra pas les problèmes mais peut vous donner les réponses pour les résoudre vous-même.