De ses routines d'entraînement intenses à ses problèmes de santé mentale en passant par son célèbre régime de perte de poids, Tyson Fury n'est certainement pas étranger aux extrêmes. Ce schéma se poursuit alors que le boxeur britannique se prépare pour son prochain match revanche contre le champion des poids lourds WBC Deontay Wilder. Cette fois-ci, Fury subit des entraînements brutaux, mange cinq à six repas par jour et se ferait plaisir jusqu'à sept fois par jour. En fait, cela ne ressemble pas à un si mauvais régime et à un si mauvais plan d'entraînement, même s'il a sûrement un peu mal !
Pratiquement tous ceux qui lisent ces mots savent tout sur Tyson Fury, mais voici quand même un rappel. En 2015, il a remporté à peu près tous les titres majeurs des poids lourds, à l'exception du WBC (pour lequel il n'a pas concouru). En 2021-2022, il avait quitté chaque titre en raison de problèmes de santé mentale, d'une prise de poids extrême et du non-respect des clauses de revanche de son contrat.
La même année, cependant, il a perdu du poids et est renaissant de ses cendres pour affronter le champion invaincu des poids lourds WBC Deontay Wilder dans un combat pour le titre. Le résultat a été un tirage au sort controversé, qui a permis à Wilder de conserver le titre.
L'histoire ne s'arrête pas là. Adoptant un régime de perte de poids « sale céto » avec sa routine d'entraînement brutale, Tyson Fury a réussi à maintenir un niveau de forme physique d'élite. Maintenant, la scène est prête pour le match revanche contre Wilder, qui est présenté comme l'un des plus grands combats de l'histoire des poids lourds.
Compte tenu de ses luttes continues contre la toxicomanie, la prise de poids et la santé mentale, Tyson Fury reste synonyme d'une certaine marque de comportement extrême. Bien sûr, c'est en partie ce qui fait du boxeur britannique un spécimen si fascinant. Jetons un coup d'œil derrière le rideau pour voir comment il se prépare pour le combat à venir.
Le régime alimentaire de Tyson Fury
Après le match nul contre Wilder, le gain de poids de Tyson Fury l'a rendu plus ou moins bas pour le compte. Du moins, c'est ce à quoi cela ressemblait à quiconque n'était pas familier avec sa trame de fond semblable à un pendule. Déterminé à se battre à nouveau, il s'est engagé sur un chemin lent mais incroyablement efficace vers la récupération.
Entrez dans le célèbre régime de perte de poids de Tyson Fury, qu'il décrit également comme un " céto sale ". Pour en savoir plus, il a dit qu'il mangeait " des tonnes de viande, frite, avec du fromage, de la mayonnaise, du bacon, des œufs et des saucisses. Mon régime idéal en gros. Je pensais que cela ne pouvait pas être un régime, je ne vais pas perdre du poids avec ça, mais j'ai perdu du poids. J'ai tout perdu.
Pour résumer le régime « sale céto » en quelques mots : faible en glucides, riche en graisses et un peu de protéines pour faire bonne mesure. L'état de cétose qui en résulte entraîne une baisse du poids et des niveaux d'insuline, tandis que le corps brûle ses réserves de graisse comme source d'énergie. Pour Fury, l'effort a porté ses fruits, en rasant jusqu'à 138 livres (peut-être plus) de sa silhouette imposante.
Il y a des décennies, voire des années (peut-être des semaines), le « céto sale » était le genre de régime contre lequel la plupart des professionnels de la santé auraient mis en garde, s'il n'avait pas été carrément réprimandé. De nos jours, cela semble beaucoup moins écervelé, car de plus en plus d'athlètes professionnels parlent ouvertement des dangers potentiels d'une consommation excessive de glucides.
Néanmoins, un régime riche en graisses saturées fera plus de mal que de bien s'il n'est pas accompagné d'une routine d'entraînement régulière. Même alors, le jury ne sait toujours pas quel impact ce type de régime a sur des choses comme la santé cardiaque ou le cholestérol.
Comme vous vous en souviendrez, c'est la deuxième fois que Fury perd du poids. En 2021-2022, il a brûlé les calories avec l'aide du nutritionniste Greg Marriott. Il absorbait également beaucoup de calories. Apparemment, beaucoup d'avocats et de bacon étaient impliqués, ainsi que des œufs et du pain de seigle.
Dans une interview, Marriott a expliqué: «Tyson doit consommer 3 500 calories par jour, mais lorsqu'il dépense 2 000 calories dans la salle de sport, il devra consommer 5 500 calories par jour. Vous pouvez alors commencer à perdre du poids - c'est la façon saine de le faire.
La deuxième fois, le régime de perte de poids de Tyson Fury est allé encore plus lourd sur les aliments gras. Sa routine d'entraînement adjacente s'est développée à un rythme volontairement progressif, afin de ne pas provoquer de blessure.
Finalement, il a perdu du poids et s'est affronté à l'Allemand Tom Schwarz. Dans la foulée de cette victoire en est venue une autre et maintenant Fury est de retour en lice pour le titre des poids lourds.
En s'adressant à la presse, Fury a abordé son régime actuel : « Je fais beaucoup de choses que je ne faisais pas auparavant. Je mange cinq ou six repas par jour, je bois huit litres d'eau. Si ça doit me donner un avantage, je suis prêt à l'essayer.
Au cours de la même interview, il a affirmé se faire plaisir jusqu'à sept fois par jour pour maintenir son "pompage de testostérone". Cette mesure non conventionnelle sera-t-elle payante sur le ring ? Nous sommes à quelques jours de le découvrir.
Le plan d'entraînement de Tyson Fury
Fidèle à ses habitudes, l'histoire de Tyson Fury en matière de travail avec des entraîneurs est aussi erratique que le boxeur lui-même. Après s'être séparé de son oncle Peter, le poids lourd invaincu a fait équipe avec l'entraîneur Ben Davison. C'est Davison qui a aidé Fury à se remettre sur pied et à se préparer pour le premier combat contre Wilder en 2021-2022.
Lors de la pratique du régime « sale céto » et de l'entraînement avec Davison pour la première fois, Fury a commencé par l'haltérophilie lourde et est passé à des poids plus légers au fur et à mesure qu'il perdait du poids et progressait. Il a également fait du shadowbox et nagé dans un effort pour gagner en mouvement et en vitesse.
Après sa récente prise de poids, Tyson Fury a de nouveau été chargé de se remettre en forme au combat. Pour organiser son deuxième retour, le boxeur a d'abord fait équipe avec Davison. Cependant, les deux se sont spontanément séparés quelques mois seulement avant le prochain match revanche.
Il y avait des spéculations selon lesquelles Fury ramènerait son oncle dans le giron, mais ce n'étaient que des rumeurs et des rumeurs infondées. En fait, Tyson et Peter Fury ont à peine communiqué depuis la victoire de Tyson sur Wladimir Klitschko en 2015.
Dans son autobiographie, "Behind the Mask", Fury a abordé la relation effilochée entre lui et son oncle: "De nos jours, il n'y a aucune relation entre moi et Peter ou avec (l'ancien promoteur) Mick. Cela m'a frappé fort quand j'ai réalisé que je ne pouvais plus travailler avec eux. Quant à Peter, c'est navrant de voir comment notre relation s'est désintégrée parce qu'à un moment donné de ma vie, il était comme un deuxième père pour moi.
En décembre, Fury a annoncé qu'il faisait équipe avec SugarHill Steward de Kronk Gym, neveu du légendaire entraîneur Emanuel 'Manny' Steward (RIP). Défendant la décision, il a expliqué: «Je viens ici pour un KO, j'en ai eu 21 et du fond du cœur, c'est ce que je cherche à faire. C'est pourquoi j'ai employé SugarHill. Si je ne voulais pas de KO, je n'aurais pas embauché un entraîneur de Kronk… Si je ne voulais pas de KO, j'aurais gardé Ben Davison et travailler sur ce style saccadé.
Ce sera en fait la deuxième fois que Fury travaille avec une équipe de Kronk. En 2010, il a visité le Kronk Gym d'origine pour s'entraîner avec Emanuel Steward et même rester dans la maison de Steward.
Décrivant la visite, il a déclaré: «Alors je viens d'atterrir là-bas, ils ne savaient même pas que je venais. Je marchais dans la salle de gym, je me disais : « Est-ce qu'Emanuel Steward est là ? » Ils ont dit : « Qui êtes-vous ? » Je me suis dit : « Je suis le prochain champion du monde des poids lourds, Tyson Fury. »
«Ils m'ont emmené le voir et c'est tout. J'ai emménagé chez lui ce jour-là… J'y ai passé trois semaines à Detroit avec lui, nous nous entraînions tous les jours, nous parlions de plein de choses, il avait beaucoup de connaissances en boxe.
"Ce n'était pas seulement physique où il était génial, il était excellent pour communiquer avec un combattant et parler des combats."
Au Kronk Gym, Fury a travaillé sur la technique et s'est même battu avec les locaux. Il a expliqué: «J'y suis allé et tout le monde au-dessus des poids lourds, des poids légers-lourds, est monté sur le ring avec moi et je les ai écrasés… même si je n'avais que 21 ans. Tous ceux qu'ils ont amenés, j'ai même combattu deux ou trois combattants à la fois, les plus légers, ils ne pouvaient pas le croire.
C'est à peu près à la même époque qu'il a rencontré pour la première fois Javan 'Sugar' Hill, qui a depuis changé son nom en SugarHill Steward (en l'honneur de son défunt oncle). En parlant de leur réunification, Fury a déclaré: "Avoir SugarHill dans le coin est un atout fantastique… c'est la meilleure décision que j'ai jamais prise et je suis heureux de l'avoir prise quand je l'ai fait parce que nous allons voir quelque chose de différent samedi soir. "
Pour des raisons évidentes, Fury garde secrète sa routine d'entraînement exacte. Cependant, il a déjà partagé une vidéo de ses entraînements avec Davison, alors qu'il s'entraînait pour le combat contre Otto Wallin. Emmenant les téléspectateurs dans les montagnes de Marbella, en Espagne, la vidéo présente du cardio, de l'haltérophilie, des exercices de mitaines et du sparring… beaucoup, beaucoup d'exercices de mitaines et de sparring.
Entre ses compétences naturelles, sa force impressionnante, son physique démesuré et son intelligence suprême, Tyson Fury pourrait très bien être le meilleur boxeur poids lourd du monde. Bien qu'il ne soit pas étranger aux problèmes de santé mentale, cet enfant de retour éternel parvient à rebondir à une vitesse impressionnante. Nous surveillerons pour voir si son régime actuel et son plan d'entraînement portent leurs fruits sur le ring !
FAQ générale
Tyson Fury soulève-t-il des poids ?
En tant que boxeur professionnel, Tyson Fury n'a d'autre choix que de soulever des poids pendant l'entraînement. Lorsqu'il perd des kilos, il commence par soulever des poids plus lourds, puis passe à des poids plus légers au fur et à mesure qu'il progresse.
Combien de poids Fury a-t-il perdu ?
Lors de la récupération de problèmes de santé mentale et d'un gain de poids adjacent, Tyson Fury aurait perdu jusqu'à 138 livres.
Comment les boxeurs maigrissent-ils rapidement ?
Pour perdre du poids rapidement, les boxeurs comme Tyson Fury adoptent souvent un régime céto, évitant les glucides au profit des graisses et des protéines.
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