Lorsque la nouvelle a éclaté pour la première fois que R-Pats devenait R-Bats, Internet n'était pas convaincu que l'acteur anglais l'avait en lui. Les rôles précédents de Robert Pattinson dans crépuscule et une foule d'autres films indépendants ne lui avaient pas exactement assuré le statut de super-héros, en particulier en ce qui concerne The Dark Knight, mais lors de la première sortie de la tristement célèbre bande-annonce de Le Batman, tout a été pardonné. Le croisé brutal et à la mâchoire forte de Pattinson a tous les aspects granuleux que nous avons appris à aimer de Batman au fil des ans, des gadgets et des voitures à son fanfaron de marque comme Bruce Wayne. Mais une question restait sur le tour de Pattinson en tant que lumière brillante de Gotham; sa forme physique. Le programme d'entraînement et d'alimentation Batman de Robert Pattinson est-il dans le même domaine que les régimes multidisciplinaires insensés de Battfleck et Christian Bale?
Bien qu'il ne soit peut-être pas le cheesecake ondulant que Bale était à l'apogée de sa Batman commence jours, il s'avère que l'entraînement Batman de Robert Pattison implique bon nombre des mêmes protocoles d'entraînement. L'accent mis sur la forme physique fonctionnelle est la clé ici, prouvant que si vous voulez le corps de Batman, vous devez y mettre le travail. Si cela vous ressemble, préparez-vous à enfiler les gants de boxe et à frapper la piste de course, vous êtes va déménager. Le programme d'entraînement et de régime de Batman de Robert Pattinson est une brûlure à haute énergie et à haute intensité qui est presque aussi brutale que la justice qu'il rend. Regardons de plus près.
Qui est Robert Pattinson ?
Hauteur:6 pieds 1 (185 cm)
Poids: environ 165-175 livres (75-80kg)
Âge: 34 ans
Occupation: acteur, producteur
L'acteur londonien Robert Pattinson n'a pas toujours été un fan de l'effort théâtral. En fait, son premier amour était la musique, s'attaquant à la guitare et au piano dès l'âge de quatre ans. Cependant, au cours de son adolescence, Pattinson a développé une appréciation pour les légendes du cinéma. Alors qu'il jouait en tant que musicien sous le nom de Bobby Dupea dans son groupe Bad Girls, Pattinson est devenu un interprète talentueux et captivant, l'incitant à s'intéresser au théâtre. À l'âge de 13 ans, il rejoint le club de théâtre amateur local appelé Barnes Theatre Company à la demande de son père, mais il lui faudra deux ans avant d'obtenir son premier rôle, un rôle silencieux de danseur cubain dans une production théâtrale de Les gars et les poupées.
Avance rapide jusqu'en 2005, lorsque R-Pats a marqué sa première grande pause en tant que Cedric Diggory dans Harry Potter et la coupe de feu, un rôle qui lui a valu le titre de British Star of Tomorrow du Times. Après le succès précoce de Harry Potter, Pattinson a ensuite décroché le rôle de monstre d'Edward Cullen dans la série multi-films de vampires. crépuscule, le cimentant comme le plus grand idole adolescent du monde. Mais plutôt que de s'en tenir aux superproductions et aux grands titres de films, Pattinson est revenu dans le monde particulier du cinéma indépendant, ne revenant dans l'œil d'Hollywood que pour des sorties de grands noms comme celle de 2011. De l'eau pour les éléphants.
Depuis lors, l'acteur anglais a accumulé une carrière étrange et riche en histoires, en incarnant le membre naïf d'un gang de naïfs dans Le rover, à son tour incroyable en tant que braqueur de banque mentalement dérangé dans le film néo-grindhouse au rythme effréné de Safie Brother Bon temps. En mai 2021-2022, Pattinson a été officiellement dévoilé en tant qu'acteur le plus récent à revêtir la cape noire et à s'habiller dans le prochain film de Matt Reeves. Le Batman.
Régime alimentaire et plan nutritionnel de Robert Pattinson
S'il y a une chose à mentionner à propos de l'histoire de l'entraînement de Robert Pattinson, c'est que même s'il a été en forme incroyable pour des films comme crépuscule, l'acteur anglais n'a jamais détenu une masse corporelle importante. Pour la plupart, Pattinson a une silhouette mince, pesant généralement environ 165 livres, ce qui est léger pour son cadre de 6 pieds 1 pouce. En fait, en 2013, Robert Pattinson a parlé franchement de l'estime de soi, racontant Écuyer il souffrait de dysmorphie corporelle et d'anxiété « énorme ». "Je n'ai pas de pack de six et je déteste aller au gymnase", a-t-il déclaré. « J'ai été comme ça toute ma vie. Je ne veux jamais enlever ma chemise. Je préférerais me saouler.
En fait, Pattinson est connu pour ses choix alimentaires «intéressants». Dans une récente interview, Le Batman L'acteur a confié que l'un de ses plats préférés était des pâtes au micro-ondes recouvertes de sauce tomate, de sucre et de fromage, prises en sandwich entre des cornflakes et un pain à hamburger. Il n'est pas surprenant que lorsqu'il a été officiellement dévoilé en tant que nouveau Batman, les fans de la franchise de super-héros craignaient que Pattinson n'ait pas la présence physique pour être un chevalier noir crédible. En approfondissant le programme d'entraînement et de régime alimentaire de Robert Pattinson Batman, vous pouvez voir que l'acteur et son équipe de nutritionnistes et d'entraîneurs ont travaillé dur pour remédier à l'écart.
Dans une interview avec Sain pour les hommes, Pattinson a révélé que son régime Batman visait à augmenter la masse musculaire maigre tout en réduisant les dépôts de graisse inutiles. En conséquence, l'acteur a réduit sa consommation d'alcool et a considérablement réduit sa consommation de viande transformée et d'aliments frits afin d'accélérer sa transformation physique. "Vous regardez les vrais guerriers du genre super-héros - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - et vous vous demandez si vous vous mettez au mauvais endroit", a déclaré Pattinson. Sain pour les hommes. «Il s'agit de repousser les limites et de construire jusqu'à un point où vous savez que vous pouvez rendre justice à la physicalité requise. Et au-delà de cela, une grande partie laisse les effets spéciaux et les échanges à l'écran produire la vraie magie. Dans l'ensemble, c'est juste très excitant.
Alors, à quoi ressemble le régime Batman de Robert Pattison ? Bien que nous ne connaissions pas le guide complet jusqu'au départ, il n'est pas difficile d'imaginer que l'apport alimentaire est principalement constitué de protéines maigres et de glucides fibreux. Dans une récente interview, Pattinson a révélé que son plat de prédilection se compose de « gruau avec, par exemple, de la poudre de protéine à la vanille dessus » et du thon en conserve avec de la sauce Tabasco, mangé directement à la sortie de la boîte. Même avec son régime de super-héros, Pattinson mange toujours comme un adolescent pendant les vacances scolaires.
Routine d'entraînement de Robert Pattinson Batman
Pour les rôles précédents, Pattinson a travaillé avec les entraîneurs de célébrités Harley Pasternak et Nathan Mellalieu, utilisant une série d'entraînements de style militaire. "Mon équipe n'avait que quelques semaines pour préparer le casting avant le début du tournage, nous leur avons donc fait subir trois à quatre entraînements intenses par semaine", a déclaré Mellalieu. Écuyer en 2013. « Nous avons essayé de nous en tenir à cela pendant le tournage pour que le look de chaque acteur soit cohérent tout au long du film, mais c'était délicat car tout le monde avait des horaires de tournage différents. Avec Robert Pattinson, nous avons fait beaucoup d'exercices de boxe, ce qui a contribué à créer le look maigre et musclé qu'il a dans Nouvelle lune. Il a une grande vitesse de main et un jeu de jambes et semble vraiment apprécier les séances. Nous avons également demandé à tous les acteurs de faire des exercices fonctionnels en utilisant peu ou pas de poids afin qu'ils ne soient pas encombrés par trop de volume et puissent se déplacer de manière athlétique lors du tournage d'une cascade.
Pour l'entraînement Batman de Robert Pattinson, l'accent est resté sur l'entraînement fonctionnel, avec un régime divisé en une série de sections conçues pour ajouter de la masse, de la vitesse et de la flexibilité à son physique. D'après l'entretien avec Sain pour les hommes, l'entraînement de Robert Pattinson ressemble à ceci;
Cardio
- Courir - 5 à 10 km (3 à 6 miles) trois à quatre fois par semaine
- Boxe - Trois à cinq fois par semaine
Force: Routines de sacs de sable de style militaire
- Fente avant - 5 séries de 12-15 répétitions
- Fente inversée - 5 séries de 12-15 répétitions
- Squat & presse - 3 séries de 10-12 répétitions
- Burpee & snatch - 3 séries de 15 répétitions
- Pont fessier - 3 séries de 15 répétitions
- Sprints en pente pondérés - 5 sprints en côte
- Presse militaire - 5 séries de 12-15 reps
Routine abdominale et centrale
- Cardio - 5 minutes d'échauffement
- Couinements de bicyclette - 3 séries de 25 répétitions
- Flexions latérales d'haltères - 3 séries de 25 répétitions
- Doubles craquements - 3 séries de 25 répétitions
- Exercices de Superman - 3 séries de 25 répétitions
FAQ générale
Combien pèse Robert Pattinson ?
Selon les mesures officielles de la star, Robert Pattinson pèse environ 165 livres ou 75 kilogrammes. Cela étant dit, les rapports suggèrent qu'il a mis 10 à 15 livres de muscle pour le rôle.
À quoi ressemble la routine d'entraînement de Robert Pattinson Batman ?
Cardio : Course, Boxe. Force : routine de sac de sable de style militaire Abdominaux et noyaux : cardio, craquements, haltères, banc
A quoi ressemble le régime de Robert Pattinson ?
Bien que nous ne soyons pas à 100% à quoi ressemble le régime alimentaire Batman exact de Robert Pattinson, l'acteur aurait réduit sa consommation d'alcool et aurait réduit la viande transformée et les aliments frits afin d'accélérer sa transformation physique.
