13 meilleurs gymnases HIIT à Sydney - Journal Web de la vie des hommes

Les meilleurs gymnases HIIT à Sydney proposent des entraînements rapides, efficaces et brûle-graisses, donc, vous avez eu l'isolement COVID-19, Noël et le réveillon du Nouvel An, il est temps de remonter sur le cheval. Lancer vos nouveaux objectifs de mise en forme avec l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) peut être un excellent moyen d'améliorer votre humeur et de mettre votre corps en forme. L'entraînement par intervalles à haute intensité est utilisé pour brûler des calories, perdre du poids et, surtout, développer les muscles. Il n'y a jamais de mauvais moment pour retourner au gymnase, et quoi de mieux que dans les 11 meilleurs gymnases HIIT que Sydney a à offrir ? Si vous êtes prêt à prendre le relais, commençons.

Voici une liste des meilleures salles d'entraînement par intervalles à haute intensité que Sydney a à offrir.

1. Soultrain

Si vous avez besoin d'un peu de motivation pour bouger, ne cherchez pas plus loin que Soultrain. Votre temps au gymnase est divisé entre les cours « Lift » et « Sweat », composés de petits groupes avec un coaching personnalisé. Les cours Lift se concentrent sur l'entraînement en force, tandis que les cours Sweat consistent en le HIIT qui brûle les graisses que nous connaissons tous sous le nom d'amour. Avec des cours qui se déroulent toute la journée, vous n'aurez aucune excuse pour ne pas venir.

Adresse: Bâtiment PCYC de la ville de Sydney, niveau 2, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Téléphone: +61 04 1484 4774
Heures de négociation : Lun-jeu 5h30-19h, ven 5h30-13h30, sam 8h-9h30, dim fermé

2. Bootcamp de Barry

Commençant à l'autre bout du monde aux États-Unis, Barry's Bootcamp fonctionne avec succès (et soulève et transpire) en Australie depuis un certain temps déjà. Encore une fois, vous trouverez des cours au Barry's Bootcamp dirigés par des entraîneurs dévoués et encourageants. Vous pouvez vous inscrire à des cours de cardio ou de musculation en fonction de vos objectifs. Les cours de musculation changent quotidiennement, pour permettre le repos et la récupération de certains groupes musculaires.

Adresse: 66-72, rue Reservoir, Surry Hills NSW 2010
Téléphone: +61 02 8067 0858
Heures de négociation : lun-ven 5h15-20h30, sam 6h15-14h, dim 7h-14h

Adresse: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Téléphone: +61 02 8067 9032
Heures de négociation : lun-mer 5h30-21h, jeu 5h30-20h30, ven 5h30-18h30, sam 7h30-14h30, dim 7h30-12h

Adresse: 16-18 Bayswater Road, Potts Point NSW 2011
Téléphone: +61 02 9167 3902
Heures de négociation : lun-ven 6h-20h, sam 7h-17h30, dim 8h-17h

3. Formation F45 Sydney

Vous avez peut-être vu récemment Mark Wahlberg en Australie se porter garant de la qualité des gymnases F45 Training en Australie, alors que voulez-vous entendre de plus ? Avez-vous vu les biceps sur cet homme ? Le gymnase est accessible et abordable, ce qui en fait l'un des meilleurs gymnases de Sydney pour les débutants. Ils sont également partout, donc peu importe où vous allez, vous pouvez utiliser votre passe de gym F45 Training. Pas d'excuses. Bien que nous ayons répertorié les détails du gymnase de York Street ci-dessous, il existe plus de 15 gymnases d'entraînement F45 à travers Sydney, consultez le site Web de votre gymnase HIIT local.

Adresse: 32 York St, Sydney NSW 2000
Téléphone: +61 04 2049 3879
Heures de négociation : lun-jeu 6h-19h30, ven 6h-18h30, sam 7h30-10h, dim fermé

4. 12RND Fitness

12RND Fitness fonctionne un peu différemment des autres gymnases de notre liste des meilleurs gymnases HIIT de Sydney. Tout d'abord, il n'y a pas d'horaires de cours fixes, vous pouvez donc vous présenter comme vous le souhaitez et être encadré par un coach de performance interne. L'entraînement lui-même est basé sur les exigences physiques qu'impliquent douze rounds de boxe. Cela signifie douze séries de trois minutes d'exercices durs et rapides dos, dos, dos. Comme F45, il existe un certain nombre de gymnases 12RND Fitness à Sydney, alors rendez-vous sur le site Web de votre lieu le plus proche.

Adresse: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Téléphone: +61 0 6623 4662
Heures de négociation : lun-jeu 5h30-8h30, 12h-13h30, 16h45-19h45, ven 5h30-8h30, 12h-1h30, sam 7h-10h, dim fermé

5. Formation REVL

Fondé par l'ancien champion de l'AFL Josh Gibson, REVL Training est une nouvelle approche de la scène des gymnases HIIT de Sydney. Le format utilise des méthodes d'entraînement de force et de conditionnement fondées sur des preuves et les décompose afin qu'elles soient accessibles à tous. L'accent mis sur la forme physique en groupe est idéal pour renforcer la responsabilité, ce qui signifie que vous aurez plus de chances d'atteindre ces objectifs de santé.

Adresse: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Heures de négociation : lun-ven 5h15-19h, ven 5h15-18h15, sam 6h-10h, dim fermé

Adresse: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Heures de négociation : lun-ven 5h15-19h, ven 5h15-18h15, sam 6h-10h30, dim fermé

Adresse: 4-10 Sydney Rd, Manly N.-É. 2095
Heures de négociation : lun-ven 5h15-19h, ven 5h15-18h15, sam 6h-10h30, dim fermé

6. Théorie orange

Avec Orange Theory, votre entraînement va au-delà de votre temps passé à la salle de sport. En utilisant une combinaison de science et de technologie, les entraîneurs d'Orange Theory suivent votre santé et votre capacité à faire de l'exercice, afin que vous puissiez voir statistiquement votre amélioration au fil du temps. Les entraînements ont des effets durables longtemps après la fin de votre séance, ce qui signifie que vous brûlerez également des calories à la maison (maintenant c'est de la science). Ne nous croyez pas ? Réservez une séance et voyez par vous-même. Une autre chaîne de gymnases, il y a plusieurs gymnases Orange Theory à Sydney.

Adresse: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Téléphone: +61 02 9139 2090
Heures de négociation : lun-ven 5h-20h, sam 7h-11h30, dim 6h30-12h

7. Abri

L'abri ressemble plus à une retraite de santé ou à un spa qu'à une salle de sport HIIT. Pour les entraînements, vous pouvez choisir parmi des cours de ride, de boxe et de sculpture, qui couvrent respectivement le cyclisme, la boxe et le Pilates/conditionnement corporel. Tous les cours sont animés par la musique, la répétition et le rythme, pour vous faire entrer plus rapidement dans la zone. Après votre séance d'entraînement, vous pouvez vous détendre au sauna, vous rafraîchir dans un bain glacé ou vous rafraîchir avec un jus de jus (vraiment). Pour un entraînement total du corps et de l'esprit, inscrivez-vous pour une séance au Shelter.

Adresse: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Téléphone: +61 04 0326 4218
Heures de négociation : lun-ven 6h30-16h, sam-dim, 7h-14h

8. Fit1

Chez Fit1, votre forme et votre technique sont tout aussi importantes que votre entraînement. La forme correcte peut vous aider à tirer le meilleur parti de l'exercice et à prévenir les blessures à long terme. Chez Fit1, vous trouverez des entraîneurs qui vous guideront à travers chaque étape du processus d'entraînement en circuit, en surveillant votre technique et en vous donnant des conseils pour améliorer vos performances. Après cela, l'exercice est entre vos mains et vous pouvez aller aussi fort ou aussi lourd que vous le souhaitez.

Adresse: 96, rue Newcastle, Rose Bay NSW 2029
Téléphone: +61 04 3928 2444
Heures de négociation : lun-ven 5h-10h, 16h-19h, sam 6h-11h, dim fermé

9. Entraînement en forme de corps

En se concentrant sur la forme physique fonctionnelle, l'entraînement Body Fit est le HIIT le plus difficile. La programmation de la marque est conçue pour solliciter chaque système énergétique, en ciblant chaque type de fibre musculaire à travers différents plans de mouvement. Les entraînements HIIT sont structurés en sessions d'entraînement de 50 minutes supervisées par des entraîneurs accrédités dans un environnement de groupe dynamique. Nous avons répertorié ci-dessous les détails du gymnase de l'hôtel de ville, mais comme plusieurs autres chaînes de cette liste, vous pourrez trouver un centre d'entraînement Body Fit quelque part près de chez vous.

Adresse: 117 York St, Sydney NSW 2000
Téléphone: 0415 130 226
Heures de négociation : Lun-jeu : 5h50-20h, ven : 5h50-19h, sam : 7h30-10h30

10. Remise en forme primordiale NRG

Primal NRG Fitness est un autre des meilleurs gymnases de Sydney pour les débutants ou ceux qui plongent leurs orteils dans les eaux de l'entraînement HIIT. Sans contrat de verrouillage, sans frais d'adhésion et avec un système de paiement au fur et à mesure, cette salle de sport est idéale pour ceux qui ne peuvent pas s'engager à long terme. Pour ceux qui prévoient de rester, les entraînements de Primal NRG Fitness sont conçus pour vous aider à construire et à progresser au fil du temps. En se concentrant sur un entraînement adaptatif et progressif, votre routine évoluera comme vous le faites, entraînant des progrès durables à long terme. Si vous recherchez les résultats de votre entraînement, ne cherchez pas plus loin que Primal NRG Fitness.

Adresse: 17 May St, St Peters NSW 2044
Téléphone: +61 02 9519 8660
Heures de négociation : lun-jeu 5h30-13h, 16h-20h, ven 6h-11h, 16h-19h, sam 8h-12h, dim fermé

11. AGOGA

AGOGA complète notre liste des 11 meilleures salles d'entraînement par intervalles à haute intensité que Sydney a à offrir. « Agoga » est la routine spartiate pour créer une armée féroce de guerriers. Les entraîneurs d'AGOGA s'inspirent de cette routine, la mettent à jour et la personnalisent en fonction de vos besoins et de vos objectifs, avec la science et la technologie d'entraînement moderne pour les meilleurs résultats. En vous entraînant en petits groupes partageant les mêmes idées, vous construirez vers votre objectif, ainsi que des amitiés avec les coéquipiers et les entraîneurs. Pour un excellent entraînement et une communauté encore plus grande, AGOGA est un gymnase de Sydney que vous ne pouvez pas laisser passer.

Adresse: 164 Bondi Road, Bondi NSW 2026
Heures de négociation : lun-jeu 6h-20h, ven 6h-12h, sam 7h-12h, dim 8h-11h

12. Combinez l'entraînement aérien Rozelle

Le sol du gymnase de Combine Air Training Rozelle est certainement unique, conçu pour ressembler au terrain d'un stade de la NFL. Cet espace d'entraînement est scientifiquement modifié pour refléter un environnement d'entraînement en altitude, ce qui signifie que vous travaillez plus fort avec de l'air plus fin. En 50 minutes, des séances de groupe, vous vous entraînerez avec une combinaison de méthodes d'entraînement hybrides, de force et de conditionnement, pour atteindre votre meilleur potentiel athlétique possible. Oui, c'est aussi intense que ça en a l'air.

Adresse: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Téléphone: +61 04 5092 5323
Heures de négociation : lun-ven 5h-20h, sam 6h-12h, dim fermé

13. Club de cyclologie

La première règle du Cycology Club, c'est de parler du Cycology Club à tout le monde. En exécutant des séances d'entraînement cardiovasculaires de 50 minutes, la vitesse et l'intensité de la routine cycliste sont adaptées au rythme de la musique diffusée dans le studio. Ne vous inquiétez pas, le haut de votre corps reçoit également un entraînement, avec des routines de musculation chorégraphiées pour le haut de votre corps pendant que vous roulez. Nous vous recommandons de prendre un ascenseur ou les transports en commun pour rentrer chez vous, car il y a de fortes chances que la marche ne soit pas une option.

Adresse: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Téléphone: Indisponible
Heures de négociation : lun-ven 6h-21h, sam 8h-17h, dim 10h-16h

FAQ générale

Quelle est la meilleure salle de sport pour faire du vélo à Sydney ?

Bien qu'il existe un certain nombre de gymnases qui proposent des cours de vélo et de spinning, le gymnase le mieux noté pour cette forme de fitness est le Cycology Club. La chaîne de Sydney adapte ses entraînements spécifiquement au cyclisme, ciblant à la fois les débutants et les cyclistes expérimentés.

Où se trouve la meilleure salle de sport près du CBD de Sydney ?

Si vous recherchez une salle de sport HIIT dans le CBD de Sydney, il existe de nombreuses options. Pour les grands noms bien notés, vous pourrez trouver les chaînes F45 et Orange Theory directement dans le CBD de Sydney.

Quels gymnases à Sydney proposent des entraînements en altitude ?

Une forme d'entraînement relativement nouvelle, vous ne trouverez pas trop de gymnases à Sydney qui proposent un entraînement en altitude. Cela étant dit, Combine Air Training Rozelle est l'un des fe. Ici, vous pouvez profiter de tous les avantages de l'entraînement en altitude ina. cadre unique et convivial.