Loin d'être une activité de « fée aérienne » pour les femmes, le yoga pour hommes à Melbourne est un entraînement exigeant pour tout le corps (et l'esprit), ce qui est particulièrement bénéfique pour les hommes. Renforcer, s'étirer et créer un état mental plus sain n'est qu'un début : suivre des cours de yoga réguliers pour hommes à Melbourne peut également aider à prévenir les blessures, réduire la fatigue et les courbatures, augmenter la circulation sanguine et même aider dans la chambre. Du yoga nu aux rencontres d'hommes gais, en passant par la méditation mixte, ces 8 cours de yoga à Melbourne ont tout pour plaire.
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1. Studio StretchFit
Bien qu'il ne s'agisse pas spécifiquement d'un cours de yoga, StretchFit Studio propose aux hommes des cours fantastiques et sur mesure visant à amener les hommes à s'étirer correctement. Les cours visent à garantir que tous les hommes, quelle que soit leur flexibilité ou leurs prouesses physiques, se sentent les bienvenus et mis au défi. Avec un équipement sur mesure, les hommes de toute flexibilité peuvent s'étirer plus facilement et le tenir plus longtemps. Des mouvements simples et directs facilitent la tâche des débutants et leur travail de relâchement initial approfondi garantit que vous recevrez les changements physiques et mentaux optimaux. Le présentateur international de Pilates, Anthony Lett, a fondé le studio pour offrir aux hommes une alternative au yoga traditionnel, tout en leur permettant d'en récolter les bénéfices.
Adresse: 6/8, rue Seddon, Ivanhoé VIC 3079
Téléphone: +61 0424328200
Les heures: lun-ven 9h-19h, sam 8h-17h, dim (ateliers)
2. Yoga pour hommes gais
Le yoga pour hommes gais consiste à se sentir totalement à l'aise avec soi-même. Chez GMY, ils reconnaissent que le yoga n'est pas une question de flexibilité; le yoga est à propos de vous. Il s'agit de répondre à vos propres besoins physiques, mentaux ou émotionnels, sans jugement ni compétitivité. Parce que tout le monde a un corps différent, tout le monde tirera des bénéfices différents du yoga. Essayez une séance de yoga individuelle, un cours de sous-vêtements ou visitez les mercredis nus pour vous débarrasser complètement de vos inhibitions. GMY propose également des massages, des retraites et des forfaits-cadeaux pour s'assurer que chaque homme gay peut obtenir la transformation complète du corps et de l'esprit. C'est le meilleur cours de yoga gay que Melbourne a à offrir.
Adresse: Collingwood VIC 3066
Téléphone: 0413 904 753
Les heures: lun, mar, jeu 7h30-21h; mer 14h30-21h; ven 14h30-18h; sam dim 10h-18h
3. Rencontre de yoga nu pour hommes
Chaque homme est le bienvenu et encouragé à assister au yoga sans vêtements à Melbourne. Rejoignez d'autres nudistes et naturistes pour un cours de yoga non sexuel et sentez-vous totalement en confiance et en paix avec votre corps. Tout au long du cours au Nude Yoga Meetup for Men, vous pratiquerez des techniques de respiration, de méditation, de salutation au soleil et des éléments de flux ainsi que des étirements plus longs, tous spécifiquement destinés au yoga pour hommes uniquement à Melbourne.
Adresse: Emplacement visible par les membres seulement
4. Espace lumineux
On vous pardonnerait de penser que le Light Space est un studio de design plutôt qu'un studio de yoga relais. Avec des studios ouverts et lumineux, des vues sur la cime des arbres et de superbes peintures murales en papier peint, il y a peu de lieux de relais pour vos cours de yoga pour hommes à Melbourne. Profitez des meubles en contreplaqué sur mesure pendant votre session à débit lent et utilisez les traversins et les couvertures fabriqués à la main pendant que vous pratiquez votre flux yin ou vinyasa. Light Space propose une offre de lancement de 28 $ pour 28 jours dans leurs trois emplacements, vous pouvez donc également retirer de l'argent de votre liste de choses à propos desquelles vous détendre pendant votre cours. Light Space pourrait avoir certains des meilleurs cours de yoga que Melbourne a à offrir.
Emplacements:
Niveau 1, 174 Upper Heidelberg Road, Ivanhoe VIC 3079
Niveau 1, 346, chemin Belmore, Balwyn VIC 3103
Niveau 2, 526, chemin Whitehorse, Mitcham VIC 3132
Téléphone: (03) 9857 3644
Les heures: 6h-20h30
5. Je suis ça
I am That veut rendre le yoga facilement accessible à tous. Et avec leur ambiance chaleureuse et accueillante combinée à une vaste gamme de cours, d'options d'adhésion et de produits, ils atteignent certainement cet objectif. Les séances aux chandelles, les cours communautaires basés sur les dons, le yoga express de 45 minutes, le yoga réparateur, le flux et le jeu sur de la musique entraînante, les cours de base, le yoga chaud et le yoga puissant ne sont que le début de ce qui est offert chez I am That. Ils vous permettent également de choisir entre des abonnements occasionnels, des laissez-passer de classe en vrac et des abonnements illimités pour des durées variables, afin de garantir que chacun trouve un type de paiement qui lui convient. Si vous en avez besoin, vous pouvez même mettre à jour votre garde-robe de yoga avec leurs propres tapis, bouteilles d'eau et plus encore.
Adresse: 1-7 rue Emma, Collingwood VIC 3066
Téléphone: +61 (0)481 277023
6. Vivre au pouvoir
En tant que l'une des plus grandes communautés de yoga en Australasie, vous savez que vous recevrez une formation de qualité chez Power Living. Ils croient en une découverte de soi radicale grâce à une pratique régulière des cours de yoga pour femmes et hommes à Melbourne. Du yoga chauffé au roulis et au relâchement, au mouvement et au groove ou à la méditation, ils ont quelque chose pour tous les yogi. Ils proposent même une transformation personnelle de 6 semaines appelée Modern Yogi Project. Si vous avez une approche plus DIY, vous pouvez profiter de leur Yogaholics en ligne 24h/24 et 7j/7, qui propose des vidéos de yoga, des méditations, des tutoriels de posture et de l'inspiration. Power Yoga Fitzroy propose certains des meilleurs cours de yoga que Melbourne a à offrir.
Adresse: Niveau 1, 260, rue Nicholson, Fitzroy VIC 3065
Téléphone: +61 3 9419 1118
Les heures: lun-ven 6h15-21h, sam-dim 8h-19h15
7. Flamme de yoga
Fondé par le mari et la femme Emma et Gabor Bukovinszky en 2009, Yoga Flame est devenu un nom familier parmi les résidents de Moonee Ponds. Les entraîneurs de Yoga Flame pensent que les bienfaits physiques et mentaux profonds du yoga devraient être accessibles à la communauté au sens large. Ils proposent des cours chauffés et non chauffés et organisent également une série d'ateliers et de retraites supplémentaires allant des douches sonores aux collectes de fonds en passant par le massoga - massage yoga. Donc, que vous soyez un pratiquant régulier ou tout nouveau sur le tapis de yoga, ces cours de yoga pour hommes à Melbourne auront quelque chose pour vous.
Adresse: 7, rue Moore, Moonee Ponds VIC
Téléphone: 03 9370 7979
Les heures: lun, mer 6h30-21h15; mar, jeu, ven 6h-19h45 ; Sam-Dim 8h-17h45
8. Guerrier Un Yoga
Trouvez le guerrier qui sommeille en vous avec une offre d'introduction à seulement 60 $ pour 6 cours. Warrior One Yoga propose plus de 100 cours par semaine dans 2 studios sur mesure conçus individuellement avec des instructeurs de yoga renommés. Profitez de leurs douches et vestiaires, de leurs étirements avant les cours et de la réservation facile en ligne ou via l'application. Que vous préfériez le yin, le vinyasa, le yoga pour hommes Melbourne ou le roulage myofascial, Warrior One aura quelque chose qui conviendra à votre corps et à votre esprit. Warrior One a peut-être les meilleurs cours de yoga que Melbourne a à offrir.
Emplacements:
1-461 New Street, Brighton VIC 3186 - Téléphone : 03 9596 5401
228 Beach Road, Mordialloc VIC 3195 - Tél. : 03 9596 5401
Les heures: lun-jeu 6h-20h30, ven 6h-19h30, sam 7h30-17h, dim 8h-18h30
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FAQ générale
Le yoga est-il bon pour les hommes ?
Des études montrent que le yoga pour hommes peut entraîner une flexibilité accrue et une diminution du niveau de stress, ce qui peut améliorer les performances sexuelles.
Où les hommes peuvent-ils faire du yoga à Melbourne ?
Quelques studios de yoga à Melbourne axés sur les hommes sont StretchFit Studio et Nude Yoga Meetup for Men.
