Vous êtes-vous déjà demandé comment Thor reste en forme ? Eh bien, à part un programme d'entraînement et de régime assez intense, la superstar australienne Chris Hemsworth a un autre secret dans sa manche, son entraîneur personnel, Luke Zocchi. Le garçon de Byron Bay est devenu l'un des principaux entraîneurs de fitness au monde, sculptant des corps de célébrités et s'associant même à Hemsworth et au chef / physiologiste de l'exercice Dan Churchill pour lancer l'application de fitness Centr. Mais malgré ce que vous pourriez penser, Zocchi n'est pas un défenseur des heures passées au gymnase.
"J'y reviens toujours, mais ça vaut la peine de rester cohérent", a-t-il déclaré au Men Life Web Journal. « Vous pouvez obtenir un bon entraînement en 20 minutes. Vous n'avez vraiment pas besoin de vous entraîner pendant des heures, et en même temps, vous seriez surpris de voir à quel point vous vous sentez bien après avoir transpiré, même si cela ne vaut que 20 minutes.
Au lieu de cela, Zocchi défie Aussie d'adopter une approche holistique de la forme physique, c'est pourquoi l'application Centr propose également une fonctionnalité de repas. « Si vous avez une bonne alimentation, vous pouvez toujours garder cette forme physique. Il vous suffit de saisir vos chiffres et vous obtiendrez un plan de repas complet et un entraînement », dit-il. "Votre régime est si important, vous pouvez perdre du poids sans entraînement tant que vous restez dans un déficit calorique, il vous suffit de le soutenir avec de l'exercice.
Cela a été quelques mois étranges pour Zocchi et l'équipe Centr. Lorsque le verrouillage s'est installé et que les gymnases ont fermé, de plus en plus de personnes se sont tournées vers les applications de fitness pour obtenir des conseils. Il se trouve que cela coïncide avec le nouveau Centre déchaîné programme.
"C'était fou, le timing", dit-il. « J'ai programmé et aidé à écrire Centre déchaîné avant l'entrée en vigueur de la pandémie de COVID-19. Nous savions que nous voulions proposer un programme de poids corporel de six semaines conçu autour de la perte de graisse et comprenant des exercices qui vous permettaient de devenir plus fort. Il s'adapte aux circonstances actuelles car il a ces différents niveaux d'intermédiaire, avancé et débutant et couvre tous les domaines de fitness. Je l'ai écrit, nous l'avons tourné à Byron Bay et il est sorti juste quand les gymnases sont fermés, donc c'est vraiment fou.
Désormais, Zocchi et Tourism Australia vous offrent une chance de participer au programme Centr Unleashed avant qu'il ne soit disponible sur l'application le 18 mai. Aujourd'hui à 8h00 AEST, l'entraîneur personnel de Chris Hemsworth, accompagné de Dan Churchill, vous guidera à travers un entraînement exclusif en direct de Byron Bay et New York.
« Nous allons en fait faire le plein Centre déchaîné entraînement aussi bien », dit Zocchi. "Ce n'est pas facile non plus, surtout quand tu dois parler, tu es en quelque sorte à plein régime. C'est pourquoi je suis heureux que Dan le fasse avec moi. C'est une séance complète du bas du corps qui est tout le poids du corps et le noyau. Vous serez surpris de voir combien vous transpirez.
L'entraînement fait partie du nouveau programme de Tourism Australia En direct d'Aus programme, qui vise à inspirer les gens pour la vie et les voyages après le verrouillage. Pour Zocchi, c'était l'occasion parfaite de s'élancer en Australie. « J’ai tellement voyagé et fait le tour du monde », dit-il. «Je sais que cela semble cliché, mais l'Australie est toujours un endroit incroyable pour moi. Même maintenant, étant en lock-out, je me sens tellement chanceux d'appeler cet endroit ma maison. »
Quant à savoir si les amis célèbres de Luke pourraient faire une apparition, tout le monde peut deviner. "J'étais en fait chez Chris hier soir, en train de m'entraîner et j'aurais dû lui demander!" il plaisante. Vous pouvez consulter le nouveau programme Centr Unleashed sur le site Web de Tourism Australia.
FAQ générale
Combien coûte l'application Centr ?
L'application de fitness Centr coûte 29,99 $ par mois, ce qui est l'une des applications de fitness les plus chères.
Quelle est la durée d'essai gratuit de centr?
Vous pouvez obtenir un essai gratuit de 7 jours avec Centr.
