- Que devriez-vous rechercher dans une barre de traction ?
- Meilleures barres de traction pour hommes
- FAQ générale
- Quelle est la meilleure barre de traction pour la maison ?
- Pouvez-vous vous faire arnaquer avec juste des tractions ?
- Est-ce que les barres de traction à la maison fonctionnent?
- Les barres de traction à domicile sont-elles sûres ?
La traction vers le haut. Un incontournable absolu de tout entraînement à domicile. Tout ce dont vous avez besoin est une barre et votre corps. Mais quelle est la meilleure barre de traction du marché ? À visser, autonome, de porte, mural, suspendu, à crochet, multifonction dip + pull up station ou à usage unique, il y a une gamme étonnamment large à choisir et encore plus à considérer. Vous devriez regarder les dimensions de la barre, le poids qu'elle peut supporter et ce que vous pouvez réellement en faire.
Que devriez-vous rechercher dans une barre de traction ?
La plus grande question que vous devrez vous poser est de savoir si vous voulez une barre qui s'adapte parfaitement autour ou à travers une porte, ou si vous pouvez vous engager dans un appareil de musculation autonome. Si l'espace est un problème, ce n'est pas une évidence, mais même dans les plus grandes maisons, assurez-vous toujours que vos murs ont l'intégrité pour s'adapter à une machine autoportante.
Meilleures barres de traction pour hommes
Nous avons rassemblé les meilleures barres de traction de tous les horizons du monde du fitness pour vous aider à garder le menton relevé et à ne pas être submergé par le choix ou déçu par votre produit final. Voici une liste des meilleures barres de traction.
1. Barre d'entraînement totale du haut du corps Iron Gym
L'Iron Gym utilise le pouvoir de l'effet de levier pour vous permettre de le gif.webpler sans vis ni drames. Il a des poignées en mousse pour garder vos mains au travail et peut supporter jusqu'à 300 lb / 140 kg. Il existe trois positions de préhension pour vous assurer de travailler tout le haut de votre corps. Ils se vantent qu'il conviendra à «la plupart» des portes, mais assurez-vous de vérifier les dimensions. Vous avez besoin de 24 à 32 pouces pour adapter cette pièce à votre porte.
Matériel: Plastique, métal
Marque: Salle de gym de fer
Poids: 75,84 onces
Dimensions: 12,99 x 36,61 x 11,02 pouces
2. Barre de traction murale Titan Fitness
Le Titan Fitness est une version « sans fioritures » de la barre de traction. C'est une barre robuste avec un cadre qui se visse directement dans votre mur. Ce n'est pas ici pour déconner. Si vous cherchez un morceau de métal solide pour vous aider à devenir fort, il est là pour vous. Cela ne vous fera pas un café au lait ou ne vous préparera pas de petit-déjeuner, mais cela vous donnera les moyens de le faire vous-même. Avec une longueur x largeur x hauteur de 52,00 x 32,00 x 31,00 pouces, ses dimensions simples garantissent qu'il s'adaptera aux espaces où vous en avez besoin.
Matériel: Plastique, métal
Marque: Titan Fitness
Capacité: 500 livres
Dimensions: 52 x 32 x 31 pouces
3. Barre de traction VUP pour barre de traction de porte
La barre de traction VUP présente une construction solide et élégante. Emballant beaucoup dans un petit espace, il vous fournit tout ce dont vous avez besoin de la manière la plus économique. Vous trouverez des poignées larges, étroites, droites et coudées, toutes forgées à partir d'acier sans soudure de 2,0 mm d'épaisseur. Fournit une résistance solide jusqu'à 440 lb/200 kg de charge sans aucun pli et aucun risque de rupture, le tout avec une structure de fixation unique à 3 barres. Cela n'a pas l'air important, mais c'est une belle pièce de ferronnerie.
Matériel: Plastique, métal
Marque: Titan Fitness
Capacité: 440 livres
Dimensions: 39 x 12 x 2,5 pouces
4. Barre de traction HANDSONIC pour porte
Contrairement aux leviers des autres barres, le HANDSONIC est une barre qui pousse vers l'extérieur lorsque vous la faites pivoter. Combiné avec des patins antidérapants à chaque extrémité, c'est la barre la plus facile et la plus simple que vous trouverez, avec l'avantage supplémentaire d'augmenter la stabilité à mesure que plus de poids est tiré contre elle. Il peut supporter jusqu'à 440 lb / 200 kg et dispose d'un mécanisme de verrouillage ferme pour éviter de glisser au milieu de l'entraînement.
Matériel: Plastique, métal
Marque: Handsonic
Capacité: 440 livres
Dimensions:30,3 x 3,4 x 2,8 pouces
5. Barre de traction de la porte de l'âge du fer
L'âge du fer parvient à affiner le concept d'effet de levier en dissipant l'énergie vers le bas à travers une variété de points verticaux et horizontaux, au lieu d'un simple échange de va-et-vient. Plusieurs coussinets de protection vous assureront de ne laisser aucune rayure ainsi que deux manchons en plastique pour les plus prudents. L'âge de fer est expédié entier, vous n'avez donc pas besoin d'installation. Aussi proche du plug and play que possible avec une barre de traction murale. Sa grande vente est que la barre supérieure est de 6 pouces plus haute que la barre de traction moyenne, ce qui aide énormément les plus grands d'entre nous.
Matériel: Plastique, métal
Marque: L'âge de fer
Capacité: 440 livres
6. Barre de traction murale Yes4All
Le Yes4All est une barre murale, ce qui signifie qu'il vous faudra le visser directement dans la surface sur laquelle vous le montez. Si vous êtes locataire, cela signifie que vous devez faire preuve de diligence raisonnable pour vous assurer que tout ce sur quoi vous le montez est suffisamment solide pour supporter les 300 lb / 140 kg que cette construction en acier solide de 16 à 24 pouces peut contenir. Il offre des positions multiprises enveloppées de mousse vous permettant de travailler chaque partie du haut de votre corps sans craindre de glisser en sueur.
Matériel: Métal
Marque: Oui4Tous
Capacité: 300 livres
Dimensions: 40,25 x 7,25 x 3,25 pouces
7. Gronk Fitness - Barre de traction multiprise montée au plafond
La barre de traction pour plafond Gronk Fitness, bien nommée, élimine toute crainte de mauvais effet de levier ou de déchirure de pièces d'un mur en travaillant directement contre la pression vers le bas que vous exercez sur elle. En se connectant directement au plafond, il vous permet d'empiler le poids avec une capacité choquante de 800 lb / 350 kg. Avec la stabilité et la sécurité du support au plafond, il vous permet également de vous déchaîner avec votre entraînement au poids du corps afin que vous puissiez commencer à incorporer des crunchs inversés, des kip ups ou à écorcher le chat dans vos entraînements.
Matériel: Métal
Marque: Gronk Fitness
Capacité: 800 livres
Dimensions: 49 x 7 x 15 pouces
8. Tour d'alimentation multifonctionnelle pour la santé des hommes
La tour de puissance multifonction Men's Health est un monstre. Il dispose d'un grand cadre solide avec trois poignées distinctes permettant une multitude d'entraînements et une capacité de poids de 400 lb. Vous pouvez faire des dips, des tractions, des tractions, des élévations de jambes et plus encore une fois que cette bête est correctement configurée. Il faudra un peu plus de travail qu'une simple barre pour commencer à s'entraîner, et assurez-vous d'avoir un sol solide et plat pour le tenir. Mais une fois à l'intérieur, il devrait y avoir très peu de choses pour lesquelles vous ne pouvez pas l'utiliser.
Matériel: Métal, plastique
Marque: La santé des hommes
Capacité: 400 livres
Dimensions: 67 x 7 x 23 pouces
9. Barre de traction GH DYNAMICS
La dynamique GH est un équipement d'entraînement simple et efficace. Les positions multi-prises sont idéales pour ceux qui cherchent à claquer des séries de tractions solides. Large, neutre et inversé pour les tractions, vous en avez pour votre argent avec cet outil. En doublant ses utilisations, vous pouvez le retirer de la porte assez facilement pour l'utiliser comme poignées de poussée ou pour les planches une fois que vous êtes vraiment sur la piste du poids corporel.
Matériel: Métal, plastique
Marque: Dynamique GH
10. Barre de traction murale multifonctionnelle ONETWOFIT
L'ONETWOFIT est un guichet unique pour tous vos besoins d'exercice au poids du corps. Des coussinets luxuriants, des poignées de traction, une station de trempage solide, il vous permet de tout faire. Comme il s'agit d'un kit lourd, il est recommandé de le mettre dans du béton ou de la roche solide. Il déchirera votre cloison sèche ou votre plâtre, alors assurez-vous d'être prêt à le renforcer en toute sécurité. Il est livré avec presque tout le nécessaire pour l'installation, mais vous devrez fournir votre propre perceuse à percussion avec un foret de 12 mm pour le fixer.
Matériel: Métal, plastique
Marque: OneTwoFit
Capacité: 440 livres
Dimensions: 31,7 x 10,3 x 6,1 pouces
11. Porte de barre de traction AmazeFan avec poignée ergonomique
Prouvant que vous ne pouvez jamais vous reposer sur vos lauriers, l'AmazeFan est un autre regard sur ce qui aurait pu être une conception simpliste singulière, l'affinant pour un entraînement parfait à domicile. Un œillet plongeant vous permet d'ajouter un sac de boxe à cette barre pour vous assurer que vous n'aurez plus jamais besoin de rejoindre la salle de gym. Pour vous aider à maximiser vos entraînements sans vous endommager, il est également livré avec deux protège-poignets pour une protection ultime. Avec une largeur de 23,33" à 36,22" (59 à 92 cm) et une profondeur de 8,27" (21 cm).
Matériel: Métal, plastique
Marque: AmazeFan
Capacité: 400 livres
Dimensions: 39,5 x 10,5 x 1,77 pouces
12. Barre de traction Ikonfitness avec technologie Smart Larger Hooks
Plus grand n'est pas toujours mieux, mais dans le cas de l'IkonFitness, c'est absolument le cas. Des crochets plus grands vous permettent de contrebalancer plus loin de votre cadre de porte pour une expérience de traction complètement dégagée. Une barre supérieure surélevée au-dessus de la hauteur de votre porte garantit que si vous pouvez la franchir, vous pouvez vous en tirer. L'IkonFitness est conçu pour des portes plus larges d'une largeur de 27,56" à 36,22".
Matériel: Métal, plastique
Marque: Ikonfitness
Capacité: 440 livres
Dimensions: 100,08 x 25,15 x 3,56 cm
FAQ générale
Quelle est la meilleure barre de traction pour la maison ?
Grande question, grande réponse ! Cela dépend de divers facteurs, surtout de l'espace dont vous disposez et de l'endroit où vous souhaitez le placer.
Pouvez-vous vous faire arnaquer avec juste des tractions ?
Avec des tractions et des variantes, vous pouvez travailler tous les muscles du haut du corps. Donc, avec eux comme seul exercice du haut du corps, vous pouvez obtenir un corps de ripper. Mais, comme toujours, l'exercice n'est qu'une partie de la lutte, vous devrez vous assurer de le soutenir avec une nutrition correcte.
Est-ce que les barres de traction à la maison fonctionnent?
Ils le font certainement. Ils supporteront votre poids, vous permettront de faire des tractions ainsi que des exercices de poids corporel lestés. Si vous vous en tenez à ceux de notre liste, vous pouvez être sûr qu'ils ne se briseront pas non plus.
Les barres de traction à domicile sont-elles sûres ?
La plupart des barres de traction à domicile sont parfaitement sûres. Certains peuvent nécessiter une installation ou un assemblage, mais une fois qu'ils sont en place et que vous restez dans la limite de leur capacité de poids, la majorité sera en sécurité pour les années à venir.
