En partenariat avec G-SHOCK
Au cours de la semaine dernière, nous avons fait vibrer une montre de sport connectée Bluetooth G-SHOCK GBA800 et sommes ainsi restés beaucoup plus actifs. Tout commence par les étapes. Permettez-nous d'éclaircir. Vous voyez, en ce qui concerne le fitness quotidien, les experts et les applications suggèrent que vous fassiez pas moins de 10 000 pas. Le problème est le suivant : 10 000 pas, c'est beaucoup plus que ce que l'on pourrait imaginer, surtout en semaine. Bien sûr, vous pouvez arrêter à 8 000 pas, mais alors il y a une petite voix dans votre cerveau qui dit "plus que 2000 pas à faire !" Derrière cette petite voix se trouvent des données concrètes fournies par la montre et l'application adjacente, vous obligeant (ou nous obligeant) à faire des choix de style de vie proactifs. Est-ce un frein qui vous pousse à faire mieux ? Peut-être. Mais c'est aussi bon pour vous.
Bien sûr, le suivi des étapes est simplement le point de départ de votre voyage. Avec l'application G-SHOCK Connected à votre disposition, vous découvrirez rapidement une suite de fonctionnalités utiles de suivi de la condition physique. Comme la montre elle-même, l'application est rationalisée, efficace, informative, connectée et orientée vers un objectif. Utilisez-le correctement et vous vous retrouverez non seulement à brûler des calories, mais aussi à adopter un état d'esprit complètement différent. Voici comment utiliser correctement les données de votre tracker de fitness.
Suivez vos pas
Comme nous l'avons dit plus tôt : tout a commencé par les étapes. La vérité, c'est qu'il est incroyablement facile de ne pas faire assez de pas chaque jour, surtout quand nous sommes si nombreux à travailler sur des ordinateurs pendant des heures. Bien sûr, les petites choses comme marcher du travail à votre voiture s'additionnent, mais ne parviennent généralement pas à atteindre les objectifs quotidiens.
Par conséquent, lorsqu'il s'agit d'utiliser une montre comme la G-SHOCK GBA800, nous vous recommandons de commencer par l'objectif le plus simple qu'elle offre : atteindre 10 000 pas par jour. Vous n'avez même pas besoin d'utiliser l'application pour celle-ci, il suffit d'appuyer sur un bouton sur le côté du boîtier de la montre et le tour est joué ! Votre nombre de pas apparaît à l'écran.
Dans le coin supérieur droit du cadran, une fenêtre affiche le taux de réalisation cible, vous aidant à suivre le rythme de vos objectifs. Il y a aussi un petit graphique sur l'écran, qui vous permet de comparer une heure de pas à la précédente. Oh, et avons-nous mentionné que la montre est équipée d'un accéléromètre à 3 axes intégré ? Cela signifie que si vous n'êtes pas satisfait de votre nombre total de pas pour la journée, c'est probablement parce que vous n'avez pas fait assez de pas, pas parce que la montre n'a pas attrapé tout le monde.
L'application G-SHOCK Connected attenante fait passer votre nombre de pas au niveau supérieur en termes de suivi de la condition physique. Plus précisément, l'application vous permet d'enregistrer et de représenter graphiquement vos pas, de configurer de nouveaux objectifs de pas, de surveiller 5 niveaux d'intensité différents et de déterminer où et quand vous étiez plus actif un jour donné. En utilisant correctement ces données, vous n'atteignez pas seulement vos objectifs quotidiens, mais vous optimisez votre routine afin d'obtenir de meilleurs résultats de mise en forme.
Comptez vos calories
Si vous essayez de perdre du poids, il n'y a pas deux mesures plus précieuses que les calories consommées et les calories brûlées. Et bien que l'application G-SHOCK Connected ne puisse pas effectuer une sorte de scan futuriste des calories sur tous les aliments que vous mangez, elle peut déterminer avec précision le nombre de calories que vous brûlez par jour. En d'autres termes, vous couvrez les calories consommées et l'application G-SHOCK Connected couvrira les calories brûlées. Le reste n'est que mathématique.
Prenez votre train
Ce qui a commencé par des étapes pourrait très bien se terminer par une routine d'entraînement à part entière. À cette fin, le G-SHOCK GBA800 est fait pour vous. Le gadget comprend un chronomètre 1/100 de seconde, qui peut stocker jusqu'à 200 mémoires de temps au tour et jusqu'à 10 alarmes de temps cible. Utilisez le chronomètre pour le temps écoulé, les temps au tour et le changement de temps au tour/intermédiaire.
La montre comprend également une fonction multi-minuterie, idéale pour les entraînements par intervalles et pouvant être réglée jusqu'à 5 heures différentes. Vérifiez l'indicateur d'état sur le cadran de la montre pour voir combien de temps il reste. Utilisez des fonctionnalités telles que la répétition automatique (jusqu'à 20 fois par session) et le démarrage automatique, ce dernier étant doté d'une fonction d'avis d'annonce.
Comme toujours, l'application G-SHOCK Connected porte ces fonctions de montre à un autre niveau. Plus précisément, l'application vous permet de configurer jusqu'à 20 séries de 5 comptes à rebours différents, ce qui vous aide à son tour à établir un menu d'entraînement avec un entraînement par intervalles et des temps de pause. Vous pouvez également enregistrer chaque menu, transférer les paramètres vers et depuis la montre et comparer les meilleurs/pires/moyens temps.
C'est en effet en pensant aux entraîneurs que G-SHOCK a sorti le GBA800. De plus, l'affichage de la montre est lisible et le boîtier très résistant. Bien sûr, vous le saviez probablement dès que vous avez vu le mot « G-SHOCK ».
Restez concentré sur la tâche
La clé d'une bonne forme physique est une routine ou un régime, point final. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas tricher le week-end ou prendre un jour de congé de temps en temps. Cependant, cela signifie que vous devez définir un modèle et vous y tenir. En d'autres termes, si vous prévoyez de prendre un jour ou deux de congé, intégrez cette partie du schéma en prenant ces jours de congé au même intervalle chaque semaine. En établissant fermement une routine, votre esprit et votre corps suivront.
À son niveau le plus basique, le G-SHOCK GBA800 fournit la poussée subliminale dont vous avez besoin pour partir du bon pied. C'est parce que tu es maintenantau courant du nombre de pas que vous faites ou ne faites pas, et plus de contrôle sur vos métriques personnelles en conséquence. Avec cette nouvelle responsabilité qui se cache dans votre cerveau, vous pourriez vous retrouver à faire de petits changements au début. Peut-être que vous commencerez à emprunter des itinéraires plus longs lorsque vous marcherez vers des destinations spécifiques. Peut-être que vous vous leverez un peu plus du canapé juste pour faire quelques étapes supplémentaires. Ce qui est important, c'est que vous restiez conscient de votre activité et que vous optimisiez vos habitudes en conséquence.
À partir de là, le suivi de la condition physique et de la condition physique peut aller aussi loin que vous le pouvez. Et si vous adoptez une approche dédiée et même mathématique de la forme physique, vous constaterez que votre propre santé personnelle devient par la suite beaucoup plus facile à prévoir et à gérer. Le G-SHOCK GBA800 est là pour vous aider à chaque étape.
