20 meilleures pièces d'équipement de gymnastique à domicile - Journal Web de la vie des hommes

Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour mettre en place une salle de gym à domicile que ce moment même et pour des raisons évidentes. Cela signifie également distinguer les meilleurs équipements d'exercice et de gymnastique des autres. Nous parlons de bancs de musculation, de rameurs, de stations d'élévation des genoux, de bandes de résistance, etc. Compte tenu du coût de la plupart des abonnements à un gymnase, vous économiserez probablement de l'argent à long terme, quel que soit le matériel que vous achetez. Voici le meilleur équipement de gym à domicile.

Vous aimerez également :
17 meilleurs exercices de piège pour la force et la taille
10 conseils pour tirer le meilleur parti de votre entraînement
10 meilleurs gymnases en plein air à Melbourne

Configuration de votre gymnase à domicile

Naturellement, la salle de sport la plus proche présente quelques avantages par rapport à votre espace domestique. Cependant, si vous adoptez une approche consciente envers les équipements d'exercice et les ensembles de gymnastique à domicile, vous pouvez toujours laisser cet abonnement derrière vous. Avant de faire votre premier achat, tenez compte des points suivants :

1. Coût- N'achetez que l'équipement que vous pouvez vous permettre et si vous êtes à court d'argent, complétez votre routine de remise en forme avec des exercices au poids du corps et du cardio en plein air (jogging, randonnée, vélo, etc.).
2. Fonction- Déterminez quel équipement de gym à domicile sert le plus de fonction par rapport à vos objectifs personnels.
3. Espacer - Ne tenez pas seulement compte de l'espace physique, mais aussi de la conception des équipements. Par exemple, de nombreux équipements de gym à domicile peuvent être pliés et rangés pour une utilisation ultérieure.

Caractéristiques d'un bon gymnase à domicile

Nous ne perdrons pas trop de temps à vous expliquer comment mettre en place une salle de sport à domicile. Ce que nous dirons, c'est que vous voulez trouver l'équilibre parfait entre la disposition, le revêtement de sol, l'esthétique et la construction. Plus précisément, une salle de gym à domicile idéale comportera les éléments suivants :

1. Équipement de gym de qualité
2. Un manque d'encombrement général
3. Surface appropriée

En résumé, vous voulez un équipement d'exercice moderne et suffisamment d'espace physique pour vous déplacer. Vous voulez également une surface appropriée comme un tapis d'exercice, qui empêchera le dérapage et protégera le sol en dessous.

Meilleur équipement de gym à domicile

Les gymnases à domicile sont chauds en ce moment et nous ne pouvons pas promettre que chaque article de notre liste sera en stock au moment où vous le vérifierez. Néanmoins, voici une liste des meilleurs équipements d'exercice que vous pouvez acheter.

1. Rameur d'intérieur Concept2 modèle D

Le moniteur de performance PM5 de ce rameur de haute qualité fournit des données fiables en temps réel, s'auto-étalonne et se connecte sans fil aux ceintures de fréquence cardiaque et aux applications. Ensuite, nous avons l'unité elle-même, qui se décompose en deux parties pour un rangement facile.

Ce qui est inclu: hauteur d'assise de 14 pouces, capacité d'utilisation de 500 lb, repose-pieds réglables, poignée ergonomique
Pourquoi c'est le meilleur: design escamotable, ordinateur Performance Monitor 5, repose-pieds réglables, poignée ergonomique

2. Formation de suspension tout-en-un TRX GO

Que vous soyez à la maison ou en déplacement, cet ensemble d'entraînement à suspension est un parfait compagnon d'entraînement. Il est abordable, léger, optimal, pratique et portable sans effort. Maîtrisez sept mouvements fondamentaux et vous brûlerez les graisses et développerez vos muscles à une vitesse vertigineuse.

Ce qui est inclu: ancre de porte, ancre de suspension, conception d'ancre simple et de boucle de verrouillage, régleurs de serrure de sangle et de baril, pochette de voyage
Pourquoi c'est le meilleur: s'ancre à n'importe quelle porte, pèse moins d'une livre, met tout ce dont vous avez besoin au même endroit

3. Theragun G3PRO

Utilisé par divers experts en fitness et athlètes professionnels, le Theragun G3PRO libère les merveilleux avantages de la thérapie musculaire par percussion. Il est facile à tenir et calibré scientifiquement pour offrir des massages musculaires profonds, accélérant ainsi le soulagement de la douleur et améliorant les niveaux d'énergie.

Ce qui est inclu: G3PRO, 6 accessoires avec pochette, étui de voyage, 2 batteries lithium-ion Samsung, chargeur
Pourquoi c'est le meilleur: silencieux, compact, réglable, efficace, plébiscité

4. XMark VKR Power Tower

Votre routine de remise en forme n'est pas complète sans tractions, élévations verticales des genoux et dips des triceps. Cette tour électrique populaire et rationalisée vous couvre dans un style ergonomique.

Ce qui est inclu: poignée fendue, poignées triceps, poignées push-up, élévation verticale des genoux
Pourquoi c'est le meilleur: construction robuste avec une finition résistante aux rayures, rembourrage confortable et de soutien, coussin dorsal ergonomique, coussinets de bras profilés, facilité d'utilisation sans couture

5. Haltères ajustables Bowflex SelectTech 552

Bowflex est l'un des plus grands noms de l'équipement de gym à domicile et avec raison. Utilisant un système de cadran, ces haltères polyvalents combinent 15 ensembles de poids en un seul.

Ce qui est inclu: deux haltères réglables
Pourquoi c'est le meilleur: peu encombrant, facilement réglable, de haute qualité, design élégant

6. Ajustez les bandes de résistance simplifiées

Parfois, l'équipement d'exercice le plus simple est le meilleur équipement d'exercice. Entrez ces bandes de résistance de Fit Simplify, qui regroupent des tonnes de fonctionnalités dans un ensemble serré et abordable.

Ce qui est inclu: 5 bandes de boucle d'exercice avec des niveaux de résistance codés par couleur
Pourquoi c'est le meilleur: bon pour de multiples usages, fabriqué à partir de 100% latex, prix abordable

7. Vélo stationnaire Sunny Health & Fitness

Adoptant une approche magnifiquement basique en matière d'équipement de gymnastique haute performance, ce vélo stationnaire comprend un siège réglable, un volant d'inertie de 22 lb et un moniteur de suivi LCD. Qu'as-tu besoin de plus?

Ce qui est inclu: moniteur numérique, volant d'inertie de 22 lb, pédales en cage, siège réglable en 4 directions, résistance du coussin en feutre, guidon rembourré en mousse de caoutchouc
Pourquoi c'est le meilleur: confortable, abordable, réglable, intelligent, fiable

8. Sac de frappe lourd Everlast 100LB

Faites ressortir votre Rocky intérieur avec ce sac de boxe haut de gamme. Fabriqué à partir de cuir synthétique durable et rempli de fibres absorbant les chocs, il prendra toutes les mesures que vous pourrez lui proposer.

Ce qui est inclu: sac de frappe de 100 lb, sangles en nylon robustes, boucle à double extrémité
Pourquoi c'est le meilleur: durable, fonctionnel, fabriqué à partir de matériaux de haute qualité

9. Banc de musculation Gold's Gym XR 6.1 avec développeur de jambes à 4 rouleaux

Ce banc de musculation multi-positions sort directement de Gold's Gym et pénètre dans votre caverne d'hommes. Utilisez-le pour travailler sur une variété de groupes musculaires dans le haut et le bas de votre corps. Classique!

Ce qui est inclu: banc de musculation en acier avec développeur de jambes à 4 rouleaux, tableau d'exercices
Pourquoi c'est le meilleur: durable, bon pour plusieurs positions, travaille une variété de groupes musculaires, conception simplifiée

10. Gymnase à domicile Body-Solid StrengthTech EXM2500S

Fabriqué à partir d'acier robuste et couvert par une garantie à vie, cet appareil de gym à domicile met une foule d'éléments essentiels en un seul endroit. Ce n'est pas seulement un ensemble de gym, c'est lesensemble de gymnastique.

Ce qui est inclu: station pec, bras de presse, développeur de jambes, poulies haute, moyenne et basse
Pourquoi c'est le meilleur: construction supérieure, garantie à vie, rembourrage DuraFirm, valeur incroyable

11. Rouleau en mousse TriggerPoint GRID

Enveloppant un extérieur multi-densité sur un noyau creux, le rouleau en mousse GRID fait bien plus que son design modeste ne le suggère. Utilisez-le avant et après les entraînements pour augmenter la circulation, soulager les douleurs musculaires, améliorer l'équilibre et plus encore.

Ce qui est inclu: rouleau en mousse
Pourquoi c'est le meilleur: construction robuste, efficacité prouvée, applique une pression directe sur les nœuds pour un soulagement musculaire et une meilleure circulation sanguine

12. Colliers d'haltères olympiques Riforla

Lorsque vous devez changer rapidement le poids de la barre, ces pinces de qualité olympique sont votre nouveau compagnon CrossFit. Ils sont solides, sûrs et merveilleusement abordables.

Ce qui est inclu: 2 pinces noires
Pourquoi c'est le meilleur: construction en nylon haute résistance, sûre, fiable, efficace

13. Barre d'entraînement olympique RAGE Fitness

S'il y a une barre pour les gouverner tous (ou au moins couvrir les bases), c'est celle-ci ici. Fabriqué en aluminium et compatible avec les plaques de style olympique, c'est une dalle d'équipement d'exercice vraiment solide.

Ce qui est inclu: barre d'haltères en aluminium de 15 lb
Pourquoi c'est le meilleur: manchons rotatifs avec bagues, moletage diamant moyen avec moletage central, construction durable

14. Tapis de course pliable Everfit

Entre son moteur puissant, son écran LCD et sa conception rabattable, ce tapis roulant de haute qualité émane d'une utilité moderne. Choisissez entre 12 programmes et 12 niveaux de vitesse et lancez ce coureur dans le confort de votre foyer.

Ce qui est inclu: tapis roulant électrique, manuel, huile de graissage
Pourquoi c'est le meilleur: moteur écoénergétique, conception compacte et rabattable, construction robuste, moniteur LCD, fonctions ergonomiques, panneau de commande convivial, connexions USB et MP3, capteurs de pouls, porte-gobelets, et plus encore

15. Ballon d'exercice Steeden

C'est gros. C'est bleu. Il peut renforcer et développer les muscles de tout le corps. Prends en un.

Ce qui est inclu: ballon d'exercice avec pompe à pied
Pourquoi c'est le meilleur: de conception simple, renforce et tonifie les muscles, améliore l'équilibre et la coordination, facile d'entretien

16. Tapis d'exercice Puzzle ProSource

Les carreaux texturés antidérapants imbriqués en mousse EVA créent le revêtement de sol parfait dans votre salle de sport à domicile. Ne vous entraînez pas en plus de rien de moins.

Ce qui est inclu: 6 tuiles avec 12 bordures d'extrémité entre elles
Pourquoi c'est le meilleur: conception facile à assembler, résistante à l'eau et insonorisée, en mousse de haute qualité, protège contre le dérapage

17. Tapis de yoga PIDO TPE

Si vous pratiquez le yoga ou des exercices similaires, vous aurez besoin d'un tapis antidérapant (et de préférence écologique). Ce tapis.

Ce qui est inclu: tapis de yoga, sac de transport, sangle
Pourquoi c'est le meilleur: imperméable, antidérapant, résistant à la déchirure, fabriqué en TPE écologique, long, doux, portable, facile à ranger

18. Ultimate Ears Megaboom 3

Élégant, puissant et portable dans une égale mesure, le Megaboom 3 d'UE offre 20 heures d'autonomie avec une seule charge. Votre salle de gym à domicile est nue sans un.

Ce qui est inclu: haut-parleur Bluetooth (batterie rechargeable incluse), câble de micro-charge USB
Pourquoi c'est le meilleur: grande taille, son à 360 degrés, longue durée de vie de la batterie, commandes transparentes, construction durable

19. Plaques de pare-chocs d'entraînement ultimes Force USA

Dotées d'une finition lisse et de marques d'impression identifiables, ces plaques de pare-chocs font le travail dans un style signature. Chacun est conçu selon les normes IWF et ventilé en fonction de la couleur et du poids.

Ce qui est inclu: plaque de pare-chocs avec marquages ​​de couleur
Pourquoi c'est le meilleur: finition lisse, soutenu par une garantie à vie, construit selon les normes IWF

20. Kettlebell d'entraînement TRX

Chaque kettlebell TRX a subi un processus de moulage par gravité pour obtenir son ultra-durabilité et sa forme idéale. Une poignée ergonomique de qualité supérieure vient conclure l'affaire.

Ce qui est inclu: kettlebell
Pourquoi c'est le meilleur: bon pour plusieurs entraînements, prise en main ergonomique, finition lisse, fond plat

FAQ générale

De quoi ai-je besoin pour démarrer une salle de gym à domicile?

Si vous avez besoin de trois choses pour une salle de gym à domicile, ces choses seraient les suivantes : un équipement de haute qualité, un revêtement de sol approprié, un grand espace.

Les entraînements à domicile sont-ils efficaces ?

Lorsqu'ils sont pratiqués régulièrement, les entraînements à domicile peuvent être très efficaces. Plus vous apportez d'équipement, meilleur est l'entraînement.

Combien devrais-je dépenser pour l'équipement de gym à domicile?

L'équipement d'exercice à domicile peut varier en termes de prix et de fonctionnalité. Les bandes de résistance de qualité coûtent aussi peu que 15 $, tandis que les rameurs hautes performances peuvent franchir la barre des 2 000 $. Déterminez votre budget personnel et vos objectifs de mise en forme et procédez en conséquence.

Vous aimerez également :
17 meilleurs exercices de piège pour la force et la taille
10 conseils pour tirer le meilleur parti de votre entraînement
10 meilleurs gymnases en plein air à Melbourne