La récupération ultime commence avec le meilleur pistolet de massage à percussion sur le marché, du moins, c'est la théorie du moment. Au cours des dernières années, les pistolets de massage sont devenus de plus en plus populaires dans les gymnases et les foyers du monde entier. Les rendez-vous personnels et les contacts avec des étrangers étant désormais tabous, l'approche en solo est généralement la meilleure, et de plus en plus de personnes se tournent vers des alternatives sûres et à domicile à la massothérapie. Alors, qu'est-ce qu'un pistolet de massage à percussion et en quoi peut-il vous aider ? Nous sommes heureux que vous ayez posé cette question, car nous avons tous les tenants et aboutissants, ainsi qu'une liste des meilleurs pistolets de massage prêts pour vous.
À quoi sert un pistolet de massage à percussion ?
Un pistolet de massage à percussion est l'alternative rapide et efficace au rouleau en mousse. Imaginez une perceuse à main électrique, mais avec une tête vibrante au bout. Ce type de massage fournit des poussées rapides de pression dans les tissus musculaires du corps, à la différence des frappes légères utilisées dans le massage traditionnel. Mieux encore, contrairement aux outils de massage myofascial, tels que les rouleaux en mousse, qui peuvent donner des résultats similaires, les pistolets de massage peuvent hyper-cibler une zone à problème spécifique.
Bien que définitivement efficace, il faut dire que la thérapie par percussion n'élimine pas complètement les douleurs musculaires. Au lieu de cela, des pistolets de massage à percussion augmenter le flux sanguin vers une zone musculaire spécifique, ce qui peut aider à réduire l'inflammation et la tension musculaire. De plus, cette fonction peut aider à briser les nœuds. Les pistolets de massage à percussion sont parfaits pour les échauffements/récupérations avant et après l'entraînement et soulageront les douleurs au cours des jours de repos et de récupération suivants.
Avantages pour la santé des pistolets de massage à percussion?
Alors que les utilisateurs signalent souvent que les pistolets de massage sont essentiellement un remède contre les muscles endoloris, la science fondamentale derrière l'équipement de fitness est solide. Une étude de 2014 a suggéré que la thérapie par vibration et le massage (qui font tous deux partie de la thérapie par percussion) sont des méthodes tout aussi efficaces pour prévenir les DOMS (douleurs musculaires à apparition retardée), ce qui implique que vous êtes moins susceptible de ressentir des douleurs ou des raideurs musculaires dans les 24 à 72 heures après un entraînement intense.
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches médicales sur les pistolets de massage en particulier, les preuves anecdotiques sont encourageantes. Selon Jason S. Wersland, l'homme responsable du Theragun, le produit a été approuvé par plusieurs médecins, physiothérapeutes, chiropraticiens du monde entier.
Un pistolet de massage à percussion peut aider à :
- Diminuer le stress
- Réduire la douleur et la tension des tissus
- Faire circuler le sang
- Augmentez votre amplitude de mouvement
Que rechercher dans un pistolet de massage à percussion ?
D'un point de vue basique, la fiabilité, le bruit et la durée de vie de la batterie sont les trois facteurs les plus importants d'un pistolet de massage à percussion. Le bruit est particulièrement important pour la discrétion. Vous ne voulez pas avoir l'impression que vous travaillez avec des outils électriques pendant que vous essayez de vous détendre. Vous aurez besoin d'un pistolet de massage à percussion avec une longue durée de vie de la batterie, afin que l'outil ne se coupe pas à mi-chemin de votre massage. Et enfin, vous voudrez investir gros dans un pistolet de massage à percussion. Les outils moins chers sont plus susceptibles de tomber en panne plus souvent au fil du temps. Non seulement cela pourrait nuire à votre portefeuille avec des achats répétés, mais ces outils moins chers pourraient également endommager votre corps.
Meilleurs pistolets de massage à percussion
En gardant ces facteurs à l'esprit, examinons les 13 meilleurs pistolets de massage à percussion pour votre prochaine séance de récupération.
1. Theragun PRO
Lancement de notre liste des meilleurs pistolets de massage à percussion dans le Theragun PRO. La poignée ergonomique du PRO lui permet d'atteindre tous vos coins et recoins, et avec cinq réglages de percussion, vous pouvez vous frayer un chemin vers le relief. Associez tout cela à une autonomie de 300 minutes et vous profiterez plus de vos périodes de récupération que de vos entraînements.
Marque: Théragun
Prix: 899 AUD
Vie de la batterie: Cinq heures
2. Hyperice Hypervolt (avec Bluetooth)
L'un des principaux arguments de vente de l'Hypervice Hypervolt (avec Bluetooth) est sa compacité. Cet Hypervolt est un modèle plus petit de la gamme, mais ne compromet pas ses capacités de récupération. Ce pistolet de massage est exceptionnellement silencieux et avec sa gamme de vitesses et de mouvements, vous serez couvert de l'échauffement au refroidissement. Les capacités Bluetooth de l'Hypervolt vous permettront également de suivre les sessions et les mouvements préférés dans l'application Hyperice.
Marque: Hyperice
Prix: 699,95 AUD
Vie de la batterie: Trois heures
3. Kraftgun Force
Le prochain sur notre liste des meilleurs pistolets de massage à percussion est le Kraftgun Force. Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette entreprise et de ses problèmes pour respecter les dates de livraison, mais une fois la machine entre vos mains, vous ne pouvez pas nier la qualité de son produit. Silencieux, puissant et compact, il coche toutes les cases que nous avons énumérées précédemment. Si vous êtes prêt à attendre, le Kraftgun Force peut être le pistolet de massage pour vous.
Marque: Kraftgun
Prix: 489 AUD
Vie de la batterie: Trois heures et demie
4. Theragun Mini
Comme son nom l'indique, le Theragun Mini est petit. Ce pistolet de massage à percussion compact et de voyage est idéal pour un soulagement en déplacement. Avec 150 minutes d'autonomie et trois vitesses pour des massages variés, le Theragun Mini n'est pas trop loin de ses homologues plus grands. Si vous êtes constamment en mouvement et que vous avez un espace limité dans votre sac, c'est un excellent pistolet de massage à percussion qui économise de l'espace.
Marque: Théragun
Prix: 349 AUD
Vie de la batterie: Deux heures et demi
5. Hypervolt GO
Du mini modèle de Theragun à Hypervolt GO d'Hyperice. Bien qu'il ne soit pas aussi compact que le Theragun Mini, ce pistolet de massage à percussion est encore 30 % plus petit que le modèle Hypervolt dont nous avons parlé plus tôt. Ce modèle plus petit et léger est à nouveau idéal pour les voyages et le transport, et est fondamentalement aussi solide que ses grands frères et sœurs. Avec trois réglages de vitesse et deux têtes interchangeables, vous ne pouvez pas vous tromper avec un Hypervolt GO.
Marque: Hyperice
Prix: 349,95 $ AUD
Vie de la batterie: Deux heures et demi
6. Hydragun
Start-up de technologie de performance, Hydragun est l'une des marques les plus récentes du marché, mais les premiers signes sont encourageants. La société australienne propose un pistolet de massage bien plus silencieux que certaines des autres options de cette liste, tout en produisant un impressionnant 3200 impulsions par minute.
Marque: Hydragun
Prix: 399 AUD
Vie de la batterie: Six heures
7. Pistolet de massage Homedics Physio
Le pistolet de massage Homedics Physio est un pistolet de massage à percussion d'entrée de gamme idéal. Ce modèle Homedics est une option qui ne fera pas sauter la banque et a toutes les cloches et les sifflets que les autres pistolets de massage aiment se vanter. Trois réglages, plusieurs têtes de massage, tout en étant léger et compact pour le stockage et le voyage. Comme nous l'avons dit, si vous débutez avec les pistolets de massage à percussion, commencez par le pistolet de massage Homedics Physio.
Marque: Homedics
Prix: 99 AUD
Vie de la batterie: Une heure
8. Theragun Élite
De nouveau à expérimenté, nous avons le Theragun Elite. Si vous utilisez un pistolet de massage depuis un certain temps et que vous pensez qu'il est temps de passer à une mise à niveau, vous ne regretterez pas le Thergun Elite. Intégrant toutes les dernières technologies, des écrans OLED à la prise en main ergonomique, ce pistolet de massage pourrait bien changer votre façon de récupérer. Bien qu'il soit un peu bruyant par rapport aux autres modèles de notre liste des meilleurs pistolets de massage à percussion, c'est le plus silencieux de la marque Theragun et n'en est pas moins un excellent achat.
Marque: Théragun
Prix: 649 AUD
Vie de la batterie: Deux heures
9. Kit de thérapie de performance Myo-Trig
Avec le kit de thérapie de performance Myo-Trig, vous aurez tout ce dont vous avez besoin dans votre arsenal pour soulager la douleur et la tension. Emballé avec trois têtes de massage différentes, une petite boule, une grosse boule et une tête pointue, vous serez en mesure de combattre tous les points douloureux avec la tête idéale. La tête inclinable des pistolets de massage facilite l'atteinte des endroits difficiles d'accès, pour le meilleur massage corporel que vous puissiez avoir vous-même.
Marque: Myo-Trig
Prix: 359,99 AUD
Vie de la batterie: 1 heure (selon le réglage de puissance)
10. Pistolet à percussion Celsius
Le Celsius Percussion Gun est un autre excellent outil d'entrée de gamme sur notre liste des meilleurs pistolets de massage à percussion. Ce masseur abordable est simple à utiliser, avec trois niveaux de puissance contrôlés par un seul bouton. Ces réglages de puissance peuvent être associés aux trois têtes interchangeables incluses, pour une expérience de massage agréable. Pour un pistolet de massage à percussion abordable et facile à utiliser, vous ne pouvez pas vous tromper avec un pistolet à percussion Celsius.
Marque: Celsius
Prix: $149.99
Vie de la batterie: Une heure
11. Masseur musculaire des tissus profonds Sportneer
Le Sportneer Deep Tissue Muscle Massager complète notre liste des meilleurs pistolets de massage à percussion. Avec six têtes interchangeables différentes, vous pourrez soulager presque toutes les douleurs ou le stress de votre corps. Et avec six heures de charge, vous pourrez profiter au maximum de ces différents accessoires pendant des heures. Bien qu'il ne soit pas aussi puissant que les autres modèles de notre liste, il s'agit tout de même d'un achat exceptionnel si vous souffrez de tension de faible niveau.
Marque: Sportif
Prix: 119,99 $ USD
Vie de la batterie: Six heures (selon le réglage de puissance)
12. Masseur de puissance TimTam
Alors que le nom rappellera aux lecteurs australiens une délicieuse friandise au chocolat, le TimTam Power Massager en est loin. Ressemblant à quelque chose que vous trouveriez dans une boîte à outils, ce pistolet de massage a deux réglages de massage puissants, dur et plus dur. La durée de vie de la batterie n'est pas la meilleure ici, mais avec sa puissance, vous ne voudrez pas longtemps sur ces muscles tendres. Si vous êtes vraiment tendu et tendu, et nous voulons dire vraiment tendu et tendu, ce pistolet de massage à percussion brisera vos douleurs musculaires.
Marque: TimTam
Prix: 879,99 AUD
Vie de la batterie: 30 minutes
13. Pistolet de massage Wahl Heat & Ice
L'incursion de Wahl dans le monde des pistolets de massage comprend cinq niveaux d'intensité différents, fournissant jusqu'à 3200 impulsions par minute. La meilleure fonction de cette libération est le réglage de la chaleur et de la glace, qui aide à apaiser les articulations raides et à détendre les muscles.
Marque: Wahl
Prix: 449,95 AUD
Vie de la batterie: Une heure
FAQ générale
Quelle est la meilleure alternative à Theragun ?
Hypervice et Sportneer sont d'excellentes alternatives aux pistolets de massage à percussion Theragun.
Quelle est la différence entre Theragun et Hypervolt ?
Entre les différents modèles, la durée de vie de la batterie, les poignées ergonomiques et les têtes interchangeables différencient les produits Theragun et Hypervolt.
Les kinés recommandent-ils les pistolets de massage à percussion ?
Oui, les kinés pensent que lorsqu'ils sont utilisés correctement, les pistolets de massage à percussion peuvent être utilisés efficacement à la maison.
