À ne pas confondre avec votre planificateur de régime standard, la marque de bien-être Noom adopte une approche basée sur la psychologie pour une perte de poids durable. En utilisant une combinaison d'empathie humaine et de technologie d'IA, l'entreprise ne fournit pas autant de solutions de santé temporaires qu'elle change complètement la façon dont vous envisagez la vie et la forme physique. Le comportement humain est le terme clé ici et c'est exactement là que Noom place son réticule proverbial. Après tout, si vous ne traitez pas les habitudes et les schémas qui vous font prendre du poids en premier lieu, vous êtes obligé de les répéter.
Au cœur du programme d'études perturbateur des soins de santé de Noom se trouve un processus connu sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Inspirée du programme de prévention du diabète du CDC, la TCC va bien au-delà des habitudes de surface pour découvrir les causes profondes et les obstacles personnels. Ce n'est qu'en allant aussi loin que vous pouvez commencer à recycler votre cerveau et par la suite changer les comportements inhibiteurs, luttant ainsi contre les habitudes négatives à long terme.
Comme vous pouvez vous en douter, la perte de poids durable n'est qu'un des nombreux avantages que vous pouvez obtenir en utilisant Noom. En changeant votre façon de penser, vous pouvez vous concentrer sur une variété de changements positifs dans votre humeur et votre comportement. Néanmoins, une perte de poids durable constitue certainement un excellent point de départ. Voici comment fonctionne le programme Noom.
1. Programmes d'études personnalisables
La première chose que vous ferez lors de votre inscription à Noom est de répondre à un bref sondage, permettant à l'entreprise d'avoir une meilleure idée de vos habitudes et de vos objectifs. Ensuite, vous êtes présenté avec un package personnalisé qui a été personnalisé en fonction de vos réponses à l'enquête. Après acceptation, vous recevrez une période d'essai de 14 jours pour aussi peu que 1 $, après quoi vous serez facturé pour le programme sous la forme d'un paiement forfaitaire. Le forfait le plus courant de l'entreprise ne coûte que 30 USD par mois.
2. Soutien humain et responsabilité
Dès que vous êtes opérationnel, Noom fait appel à un spécialiste des objectifs (c'est-à-dire un coach personnel) pour vous fournir des objectifs individuels et un soutien personnalisé. Ayant été formé à la TCC, le spécialiste passe la première semaine du programme à vous aider à identifier le « Ultimate Why ». En d'autres termes:Pourquoi Voulez vous perdre du poids? Est-ce parce que vous vous sentez léthargique tout le temps ? Est-ce pour vos enfants ou les membres de votre famille?
Au cours de chaque semaine du programme, votre spécialiste des objectifs vous aidera à développer et à maintenir des plans d'action personnalisés en fonction de votre « pourquoi ultime », de vos progrès actuels et de votre situation personnelle. Si vous commencez à perdre de l'élan, ils vous enverront un message unique qui a été personnellement conçu et accepté au début du programme, vous remettant sur la bonne voie.
3. Ressources et documents supplémentaires
En consultant votre spécialiste des objectifs, vous aurez également accès à des documents supplémentaires tels que des articles et des graphiques. L'éducation est fondamentale pour votre succès continu et Noom le sait. Encore une fois, le but ultime ici est de vous aider à comprendre le changement à long terme par rapport au changement à court terme afin que vous puissiez alléger le poids et le maintenir.
4. Soutien par les pairs
Une fois la période d'essai de 14 jours terminée, vous aurez accès 24h/24 et 7j/7 à un groupe de pairs d'autres membres de Noom. En partageant vos progrès avec les autres et en écoutant leurs progrès en retour, votre expérience personnelle commence à prendre une dimension communautaire.
Vous aurez également accès quotidiennement à un coach de groupe, qui peut vous aider à surmonter vos difficultés quotidiennes tout en vous donnant un renforcement positif.
5. Suivi de la condition physique alimenté par l'IA
En rationalisant son programme via une application, Noom est littéralement à vos côtés à tout moment. Non seulement l'application vous met en contact avec votre spécialiste des objectifs, votre groupe de pairs et votre coach de groupe, mais elle sert également de centre de fitness et de nutrition alimenté par l'IA.
L'application présente une base de données d'aliments de premier ordre contenant plus de 426 000 articles, ce qui peut vous aider à compter les calories et à en savoir plus sur la nutrition. L'application suit également vos jalons de mise en forme et fait même des éloges numériques sous la forme de « High Fives ».
6. Noom n'est PAS un régime, c'est un mode de vie
Lorsque la plupart des gens veulent perdre du poids, leur premier réflexe est de suivre un régime restrictif. C'est à ce moment-là que vous vous limitez à certains types d'aliments ou que vous réduisez de manière obsessionnelle votre consommation de calories. Cependant, les régimes restrictifs ont tendance à provoquer un « effet yo-yo », où vous perdez rapidement du poids pour le reprendre des semaines ou des mois plus tard. C'est parce que vous n'abordez le problème de la perte de poids qu'en surface.
Le programme de Noom ne restreint pas votre alimentation et ne vous demande pas de compter chaque calorie. Au lieu de cela, il se concentre sur les modèles de comportement pour traiter simultanément à la fois votre mentalité et votre physique. C'est ainsi que vous perdez du poids et restez en forme au fil du temps, avec un certain nombre d'études cliniques pour le prouver.
Commencer votre voyage est aussi simple que de visiter Noom.com et de répondre à un quiz gratuit de 30 secondes. Vous devriez également suivre @noom sur Instagram pour des recettes saines, des citations de motivation, des aperçus de programmes, des voyages personnels, etc. Préparez-vous à changer votre façon de penser à la perte de poids… littéralement.
