11 meilleures applications de méditation pour développer votre paix intérieure - Journal Web de la vie des hommes

Dans le monde d'aujourd'hui, la méditation et la pleine conscience pourraient être les seuls moyens d'échapper à l'agitation. Si vous avez l'impression de sortir de votre cerveau à cause du stress, vous pouvez considérer les applications de méditation comme les pilules contre le froid que le médecin aurait dû commander. Les applications de pleine conscience sont conçues pour vous sortir de la frénésie du monde quotidien. Ils le font en créant un sentiment de paix intérieure qui vous ralentit pendant un moment ou deux. Avec toutes les exigences que la vie vous impose de prendre votre temps, vous savez probablement à quoi ressemble le stress.

Donc, si vous avez l'impression que la vie épuise votre énergie, il est peut-être temps d'envisager un bon moyen de faire face aux rigueurs de la vie. Les applications de pleine conscience vous enseignent que la paix intérieure n'est pas toujours aussi « sensible » qu'il y paraît, juste un bon moyen de s'arrêter, de sentir les roses et de prendre quelques respirations profondes dans votre journée autrement mouvementée. Heureusement, nous avons compilé une liste des 11 meilleures applications de méditation pour développer votre paix intérieure, et les voici.

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1. Espace libre

Headspace a une mission : améliorer la santé et le bonheur du monde. L'entreprise californienne considère la méditation comme une pratique enracinée dans l'histoire et un sujet de la science moderne. L'application Headspace équilibre les deux pouvoirs et crée une application de méditation soutenue par des recherches cliniquement validées, l'une des seules applications de méditation à le faire. Si vous souhaitez réduire le stress, améliorer votre sommeil ou augmenter votre concentration, Headspace a l'application et la recherche pour vous aider.

Prix: Essai gratuit de 14 jours, converti automatiquement en un paiement annuel de 69,99 $ USD.
Téléchargements : 70M sur toutes les plateformes
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.8 étoiles
Évaluation Android : 3.6 étoiles

2. Calme

La mission de Calm est simple : rendre le monde plus heureux et plus sain. Calm est une application conçue dans le seul but de vous calmer. L'application hautement primée compte plus de 50 millions de téléchargements et 700 000 critiques 5 étoiles, elle fait définitivement quelque chose de bien. Le site Web Calm propose des ressources de méditation gratuites, un blog informatif et un calendrier de pleine conscience pour vous dès le départ. Si vous recherchez un horaire plus personnel, vous pouvez essayer Calm gratuitement pendant 7 jours. L'essai comprend des options de méditation chronométrée, une journée du programme de méditation de plusieurs jours, la « Breathe Bubble » et l'histoire du sommeil intitulée Blue Gold. L'application propose également un grand nombre de scènes gratuites parmi lesquelles vous pouvez sélectionner pour jouer des sons de la nature et/ou de la musique en arrière-plan. Inscrivez-vous pour une relaxation tranquille avec celui-ci, c'est un processus simple à suivre et vous guide à travers une méditation chronométrée qui peut réduire considérablement votre niveau de stress. Si vous souhaitez souscrire à un abonnement premium, Calm Premium déverrouille une bibliothèque complète de méditations guidées, d'histoires du sommeil, de musique et de masterclasses mettant en vedette des experts en méditation de renommée mondiale.

Prix: Essai gratuit de 7 jours puis 79,99 AUD facturés annuellement, annulez à tout moment.
Développeur: Calm.com, Inc.
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.7 étoiles
Évaluation Android : 4.3 étoiles

3. Minuteur Insight

L'application Insight Timer est un peu différente de la plupart. C'est une application qui met l'accent sur les mesures réelles, montrant le temps que les utilisateurs passent sur l'application, et non le nombre de téléchargements de l'application. Les utilisateurs d'Insight Timer passent généralement environ 3 fois plus de temps sur Insight Timer que sur d'autres applications de méditation. Les utilisateurs de l'application trouvent les programmes de méditation utiles, et nous pensons que vous aussi. Insight Timer propose des séances de méditation LIVE quotidiennes entièrement gratuites avec des instructeurs, et avec plus de 3000 instructeurs, vous ne serez jamais à court de choix.

Prix: Essai gratuit de 30 jours puis 59,99 $ US facturés annuellement après l'essai.
Développeur: Réseau Insight Inc
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.8 étoiles
Évaluation Android : 4.8 étoiles

4. Esprit souriant

Smiling Mind a une mission simple : fournir des outils accessibles tout au long de la vie pour soutenir des esprits sains. L'application met l'accent sur l'amélioration de la santé mentale des jeunes, un problème majeur qui continue d'augmenter. L'application, créée par une équipe de psychologues, vous apprendra l'art de la méditation. Il s'adresse à la jeune génération où la santé mentale est devenue un problème grave, à tel point que 1 élève du secondaire sur 4 et 1 élève du primaire sur 7 souffrent d'une maladie mentale. Smiling Mind est un programme unique qui a fait ses preuves pour améliorer l'attention, la mémoire, la régulation des émotions et la conscience de soi. Le programme attire l'attention sur ces domaines, ce qui à son tour réduit le stress, l'anxiété et la dépression, crée de meilleures compétences académiques, sociales et une meilleure estime de soi. L'application a touché plus de 5,5 millions de jeunes et 1/3 des éducateurs australiens utilisent le programme.

Prix: Complètement libre
Développeur: Esprit souriant
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.2 étoiles
Évaluation Android : 3.7 étoiles

5. L'application de pleine conscience

Il existe des applications de pleine conscience et puis il y a l'application de pleine conscience. L'application est mondiale dans sa portée avec plus de 130 pays et 130 millions d'utilisateurs à bord, ensemble pour créer un état d'esprit plus sain. Pour vous aider à démarrer, l'application propose cinq jours de pratique guidée pour vous initier à l'art de la pleine conscience. À partir de là, l'application vous guide à travers des sessions chronométrées dans l'art de la méditation silencieuse, avec des blocs de 3 à 30 minutes, il y a un laps de temps même pour le méditant le plus occupé. L'option premium ajoute un accès illimité aux méditations et aux cours sur le calme, les relations, la concentration et une expérience hors ligne qui est là quand vous en avez le plus besoin.

Prix: Essai gratuit d'un mois, puis 59,99 USD facturés annuellement après l'essai.
Développeur: MindApps
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.7 étoiles
Évaluation Android : 4.5 étoiles

6. Habitude simple : application de méditation

Curieusement, Simple Habit a une mission simple : permettre aux humains de moins stresser, d'accomplir plus et de vivre mieux. Simple Habit vise à atteindre cet objectif en proposant un guide complet de méditation qui améliorera à coup sûr votre sommeil, votre mariage, votre parentalité, votre travail et votre santé. L'application propose des séances de thérapie du sommeil et du bien-être qui vous guident dans la méditation et la motivation quotidienne. Simple Habit personnalisera la façon dont vous vivez votre vie. Le collectif de coachs de renom et d'experts renommés en méditation vous emmènera dans un voyage qui dure 5 minutes le matin, ou 20 minutes pendant votre trajet, à vous de choisir.

Prix: 11,99 $/mois, 89,99 $/an, 299,99 $/vie.
Développeur: Simple Habit, Inc.
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.8 étoiles
Évaluation Android : 4.7 étoiles

7. Colorfy: jeu de coloriage artistique

Peu de choses dans la vie sont plus gratifiantes que de terminer quelques mandalas. Colorfy est là pour répondre à ce besoin avec une application qui propose un autre type de méditation. C'est des livres de coloriage pour adultes! Quoi de plus cool que de se détendre avec des crayons numériques pour éloigner vos ennuis ? Ce concept est de plus en plus populaire de nos jours avec de vrais livres de coloriage destinés aux adultes. Les images sont assez complexes et belles, donc en un rien de temps, vous aurez de belles œuvres d'art que vous avez créées vous-même pour les admirer.

Prix: Version gratuite ou Colorfy Plus 2,99 $/semaine, 7,99 $/mois, 39,99 $/an.
Développeur: Jeux amusants gratuitement
Catégorie: Divertissement
Évaluation Apple : 4.8 étoiles
Évaluation Android : 4.0 étoiles

8. Sattva - Méditations & Mantras

Sattva a une idéologie simple, ce qui est mesuré, est géré. En termes simples, vous ne pouvez pas améliorer ce que vous ne mesurez pas déjà. Sattva vous aidera à découvrir la meilleure version de vous-même en vous inspirant à méditer régulièrement, en mesurant le temps de méditation et des statistiques approfondies, telles que, quand, quoi, où et combien de temps durent vos voyages de méditation. L'application de méditation dispose d'un tableau de bord personnalisé vous permettant de personnaliser votre expérience de méditation grâce à des widgets. Pour simplifier davantage l'expérience, Sattva propose des collections de musique et des listes de lecture complètes pour éliminer le stress et les tracas de savoir quoi écouter tout au long de votre voyage méditatif.

Prix: 12,99 $/mois, 49,99 $/an, 199 $/vie.
Développeur: Shankara Multimedia Services / Sattva.Life
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.8 étoiles
Évaluation Android : 3.9 étoiles

9. Buddhify : Méditation en déplacement

En vous concentrant sur la méditation en déplacement, vous voudrez canaliser le grand Bouddha lorsque vous utiliserez cette application. Buddhify introduit la pleine conscience dans la « vie moderne ». Alors que d'autres applications de méditation nécessitent 10 ou 20 minutes de temps libre, Buddhify ne demande que quelques minutes. Il existe plus de 80 méditations guidées pour répondre à vos besoins sur cette application, mais ne vous inquiétez pas, Buddhify propose toujours des méditations formelles traditionnelles lorsque vous avez un peu plus de temps libre. Buddhify pense qu'une bonne application de méditation n'est que la pierre angulaire d'une vie vécue sans avoir besoin d'une application de méditation. Cet objectif de vous aider à devenir un méditant créatif et indépendant est la raison pour laquelle Buddhify a un coût initial plutôt que le modèle d'abonnement mensuel plus courant.

Prix: Apple 7,99 $, Android 2,99 $ ou annuel/40 $ AUD.
Développeur: La pleine conscience partout
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.7 étoiles
Évaluation Android : 4.0 étoiles

10. Omvana

Contrairement à de nombreuses applications de cette liste, l'objectif d'Omvana n'est pas de vous améliorer en méditation - il s'agit de vous améliorer dans la vie. Omvana est différente de toute autre application de cette liste, elle se concentre sur la création d'une liste de lecture des meilleures pistes pour une méditation apaisante. Ils disent que c'est l'application numéro un de son genre, et vous pouvez même essayer quelques pistes de motivation gratuitement. Chaque piste est destinée à vous bercer dans un doux état méditatif avec la musique apaisante et les pistes vocales.

Prix: Essai gratuit de 7 jours, 9,99 $/mois, 89,00 $/an, 149,00 $/2 ans.
Développeur: Mindvalley Inc.
Catégorie: santé et forme
Évaluation Apple : 4.8 étoiles
Évaluation Android : 4.8 étoiles

11. La pleine conscience au quotidien

Mindfulness daily est une application intelligente qui vous guide à travers des méditations guidées faciles à suivre. L'application vous permet d'avoir un contrôle total sur les rappels et les routines quotidiennes qui diviseront votre journée en « pauses conscientes » petites mais digestes. L'objectif de l'application de méditation est de vous faire faire une pause plusieurs fois par jour pour avoir une réflexion consciente. Vous êtes censé le pratiquer le matin, une pause de midi et aussi le soir pour le meilleur résultat possible. L'application est parfaite pour ceux qui ont un cas d'anxiété plus aigu ou un problème de santé mentale connexe. De nombreuses critiques positives suggèrent qu'en décomposant les séances de méditation en plusieurs courtes pauses, vous vous sentirez plus détendu après seulement une semaine d'utilisation.

Prix: 12,99 $/mois, 95,86 $/an. Professionnel : 49,99$/mois, 599,99$/an
Développeur: inc.
Évaluation Apple : 4.7 étoiles

Quelle est la meilleure application de pleine conscience pour les jeunes ?

Smiling Mind s'adresse à la jeune génération où la santé mentale est devenue un problème sérieux. 1 élève du secondaire sur 4 et 1 élève du primaire sur 7 souffrent d'une maladie mentale. Smiling Mind est un programme unique qui attire l'attention sur des domaines qui, à leur tour, réduisent le stress, l'anxiété et la dépression, et créent de meilleures compétences académiques, sociales et une meilleure estime de soi chez les jeunes.

Quelle application de méditation est gratuite ?

Insight Timer propose des séances de méditation LIVE quotidiennes entièrement gratuites avec des instructeurs, et avec plus de 3000 instructeurs, vous ne serez jamais à court de choix.

Headspace est-il une bonne application de méditation ?

Headspace a une mission : améliorer la santé et le bonheur du monde. L'application Headspace équilibre les deux pouvoirs de l'histoire et de la science pour créer une application de méditation soutenue par des recherches cliniquement validées, l'une des seules applications de méditation à le faire.

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